Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KošėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiai

Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais

parašė Asta 10 Bal ’16
Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais

Ir kas galėjo pagalvoti? Išaušus šeštadienio rytui, aš išlipau iš lovos, persiliejau veidą vėsiu vandeniu, dar stiklinę vandens išgėriau, nieko nelaukdama šokau į sportinius batelius ir išbėgau. Pirmąkart po šitiek laiko. O iš viso… trečią kartą gyvenime.

Kai prieš tai bene dvi savaites laiko apie tai galvojau ir kalbėjau, ir vis rasdavau pasiteisinimų, o kitą dieną vėl iš naujo sau žadėdavau ir kurdavau planus, pati sau tyliai galvojau: „Asta, ką čia apgaudinėji? Save?“

Juk niekada nemėgau bėgti. Bėgti man visada buvo labai sunku; prisimenu dar iš tų laikų, kai mokykloje krosus su draugėmis eidavom, o ne bėgdavom. Kai žvitrios mokytojos akys susitikdavo su mūsiškėmis, nieko nelikdavo: tik bėgti. Nespėdavau suskaičiuoti nė iki dešimties, o jau trūkdavo oro.

Bet dalykas tas, kad bėgimas man visada atrodė labai žaviai. Toks grakštumas ir lengvumas bėgančių žmonių judesiuose. Gal dėl to aš kartas nuo karto vis išdrįstu save paraginti ir paklausti, o gal laikas pabandyti? Gal aš irgi galėčiau bėgti?

Vienąkart išdrąsėjau tiek, kad mečiau sau iššūkį: užsiregistravau maratone ir nubėgau penkis kilometrus. Buvo taip sunku, kad po to vėl dvejus metus net negalvojau apie bėgimą: kilnojau svarmenis, šokčiojau grupinėse treniruotėse, ėjau į pilatesą ir kalanetiką, įsimylėjau TRX diržus; viską dariau, bet tikrai, tikrai nebėgau.

Nežinau, kaip bus šįkart, bet turiu sau planą. Bėgimo planą. Bandysiu jį prisijaukinti ir, juk niekada negali žinoti, gal šįkart man pavyks.

Nes kas galėjo patikėti? Šeštadienio rytą pradėjusi lengvu poros kilometrų prasibėgimu, sekmadienį pradėjau lygiai taip pat. Ir, man rodos, kad man visai patiko.

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais

Skonis: 10/10. Jei mėgstate ryžių dribsnius, kokosus ir bananus… įsitikinkite dar kartą, kad tai – labai puikus derinys. 

Sudėtingumas: paprasta kaip du kart du.

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais

Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 20 min.

INGREDIENTAI

2 stiklinių (500 ml) kokosų pieno
1 arb. š. vanilinio cukraus
¼ arb. š. druskos
2/3 stiklinės (65 g) ryžių dribsnių
2 valg. š. kokosų drožlių
½ arb. š. cinamono

1 didelio banano
1 valg. š. rudojo cukraus
1 valg. š. sviesto

saujos traškių dribsnių

GAMINIMO EIGA

1. Išvirkite košę. Į vidutinio dydžio puodą supilkite pieną, suberkite vanilinį cukrų ir druską. Kaitinkite virš vidutinio dydžio ugnies, kol užvirs.
2. Suberkite ryžių dribsnių, kokosų drožles, cinamoną ir išmaišykite. Sumažinkite ugnį. Virkite kartais pamaišydami, kol dribsniai sugers skystį, išbrinks ir pasidarys vidutinio tirštumo košė.
3. Paruoškite bananus. Bananą supjaustykite griežinėliais ir sumaišykite su ruduoju cukrumi.
4. Keptuvėje virš vidutinės ugnies ištirpinkite šaukštą sviesto. Suberkite bananų griežinėlius ir kaitinkite, kartais pamaišydami, kol jie suminkštės ir apskrus, tačiau nepraras savo formos.
5. Patiekite. Paskirstykite košę į dubenėlius. Ant viršaus sudėkite kepto banano griežinėlius, pabarstykite saujele traškių dribsnių. Nedelsdami patiekite.

bananaicinamonasdribsniaikokosaikokosų pienaskošėpusryčiairyžiairyžių dribsniai
0 komentaras
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Makaronai su avokadų ir špinatų padažu
kitas įrašas
Šaldytų bananų kokteilis su braškėmis

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Agurkų, bolivinės balandos ir avinžirnių salotos

Tiramisu blynų tortukai

Pusryčių kruasanai su avokadais, mocarela ir pomidorais

Greitai kildinta neapolietiška pica su šonine ir pievagrybiais

Pomidorų, agurkų, špinatų ir mocarelos salotos

Varške įdaryti kepti obuoliai

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Šviesi naminė duona (mielinė pynė)

Itališkas omletas (frittata) su burokėliais ir feta

Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų...

ATRADIMAS // Bolivinės balandos salotos su brokoliais, mocarela...

Ukrainietiški kepti varškėčiai

Perlinio kuskuso salotos su avinžirniais, sviestinėmis pupelėmis ir...

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

PASISLĖPTI PO KAUKE // Pertepti imbieriniai sausainiai

VASARIO ATRADIMAI // Upėtakio filė su žaliosiomis citrinomis

MAMOS DIENORAŠTIS // Itališkas omletas su lašiša ir...

PATS GERIAUSIAS LAIKAS // Karameliniai saldainiai su lazdyno...

TRIJŲ PLIUSŲ TAISYKLĖ // Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su...

Pomidorų, avokadų, mocarelos ir špinatų salotos

REKLAMA

GĖRIMAI

ŠALTOS KAVOS KOKTEILIS | COLD BREW (ŠALTAI BRANDINTA...

Tiramisu Affogato

Pieniška šalta kava su vaniliniais ledais ir grietinėle

Uogų ir bananų glotnutis (smoothie)

Saldžios dovanos Mamai

Moliūgų kava

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, tinklaraščio autorė ir fotografė. Po pavadinimu „Saulėta virtuvė“ slepiasi du dalykai, kuriuos gyvenime labai stipriai myliu: saulė ir virtuvė. Jei tinklaraščio tekstuose, nuotraukose ar pagal receptus iškeptuose keksiukuose rasite saulę ir kasdienybės džiaugsmą, – aš būsiu daugiau nei laiminga!

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 3

    Kiaušinių, sūrio ir vištienos vyniotinis

    16 Kov ’23
  • 4

    Paprasčiausi kepti varškėčiai

    29 Rgs ’20
  • 5

    Klasikinis medaus tortas

    22 Gru ’19
  • 6

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13

Pinterest

NAUJAUSI ĮRAŠAI

  • Plikyti pyragaičiai su vaniliniu kremu ir šokolado glaistu

    19 Kov ’23
  • Kiaušinių, sūrio ir vištienos vyniotinis

    16 Kov ’23
  • Lietiniai su varške ir karamelizuotais bananais

    12 Kov ’23

Kategorijos

  • GĖRIMAI (34)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (24)
  • KALĖDŲ PASAKOS (73)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (293)
    • Apkepai (47)
    • Blynai (30)
    • Bulvių patiekalai (34)
    • Daržovių patiekalai (124)
    • Grybų patiekalai (17)
    • Kruopų patiekalai (46)
    • Makaronų patiekalai (24)
    • Mėsos patiekalai (70)
    • Miltiniai patiekalai (26)
    • Nesaldūs pyragai (30)
    • Troškiniai (20)
    • Varškės patiekalai (32)
    • Žuvis (39)
  • LENGVI KĄSNELIAI (273)
    • Blynai ir vafliai (42)
    • Duona (22)
    • Karštieji užkandžiai (45)
    • Košės (16)
    • Pusryčiai (138)
    • Salotos (49)
    • Šaltieji užkandžiai (70)
    • Sumuštiniai (24)
  • MAISTAS GAMTOJE (14)
  • PASAULIO SKONIAI (51)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (28)
  • SALDUMYNAI (583)
    • Bandelės (37)
    • Be orkaitės (107)
    • Desertai indeliuose (76)
    • Keksai, keksiukai (98)
    • Ledai (13)
    • Pyragai (146)
    • Pyragėliai (46)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (75)
    • Tortai (105)
  • SRIUBOS (24)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (12)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų