Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KELIONĖS

Kalnų žygis su kuprinėmis | ALTA VIA 2 | Daiktų sąrašas

parašė Asta 15 Rgp ’24
Kalnų žygis su kuprinėmis | ALTA VIA 2 | Daiktų sąrašas

Šių metų liepos mėnesį mes leidomės į lygiai dvi savaites trukusį Alta Via 2 kalnų žygį Dolomitinėse Alpėse. Jokių parduotuvių, jokios civilizacijos, visas gyvenimas – kuprinėse ant pečių.

Šiam žygiui pasirinkome „Deuter“ kuprines: mano – Aircontact Lite 35+10 SL modelis, Donato – Aircontact Lite 40+10.

  • Skaičiai nurodo kuprinės talpą litrais. Pavyzdžiui, pagrindinė kurpinės dalis yra 35 litrų, o dar papildomus 10 litrų galima „susireguliuoti“, dirželiais kuprinę paaukštinant.
  • SL (Slim Line) – tai moterims skirtų „Deuter“ kuprinių modelis, t.y. pritaikytas siauresniems pečiams, labiau išreikštiems klubams, trumpesnei nugarai. Mano ūgis – vos 1,58 cm; kuprinė man tiko tobulai!
  • Vienintelis šių tikrai puikių kuprinių minusas – jos neturi integruotos apsaugos nuo lietaus, tad ją reikia įsigyti atskirai.

Mano žygio kuprinė svėrė 8 kg be vandens (su – 10 kg); Donato kuprinė svėrė 9 kg be vandens (su – 11 kg).

Patarimas: kad būtų patogiau, daiktus skirstau į kategorijas (drabužiai, vaistinėlė, higiena, pan.) ir dedu į atskirus neperšlampamus maišus (turiu „Lifeventure“ prekės ženklo). Labai padeda palaikyti kuprinėje tvarką ir nepasimesti tarp daiktų.


Taigi, ką nešėmės savo kuprinėse? Dalijuosi sąrašu.

DRABUŽIAI (įskaitant dėvimus):

  • Žygio kelnės, 2 vnt.
  • Šortai
  • Marškinėliai trumpomis rankovėmis (su merino vilna), 2 vnt.
  • Merino vilnos marškinėliai ilgomis rankovėmis
  • Plona pūkinė liemenė
  • Plona neperšlampama striukė
  • Žygio kojinės, 3 vnt.
  • Paprastos kojinės (vakarams Rifugio)
  • Apatinės kelnaitės, 3 vnt.
  • Sportinė liemenėlė
  • Pižama (apatiniai šortai ir marškinėliai trumpomis rankovėmis)
  • Plaukų juosta
  • Žygio batai
  • Šlepetės (vakarams Rifugio)

VAISTINĖLĖ

  • Elektrolitai
  • Kremas nuo saulės (50 SPF)
  • Termometras
  • Tvarsčiai
  • Pleistriukai („Compeed“)
  • „Gehwol“ pėdų kremas nualintoms kojoms
  • Žaizdų gelis
  • Tepalas nuo raumenų ir sąnarių skausmo
  • Nuo skausmo ir temperatūros
  • Virškinimui
  • Nuo viduriavimo
  • Nuo pilvo pūtimo
  • Nuo alergijos
  • Gerosios bakterijos
  • Nosies lašai

HIGIENA

  • Dezinfekcinis skystis
  • Servetėlės (nosinaitės)
  • Šlapios servetėlės
  • Dantų šepetėlis ir pasta
  • Tarpdančių šepetėlis
  • Plaukų šampūnas ir kondicionierius
  • Dušo želė
  • Dezodorantas
  • Veido rutina (prausiklis, kremas, SPF)
  • Lūpų balzamas
  • Skutimosi peiliukas
  • Higieniniai paketai / įklotai
  • Pincetas
  • Žirklutės
  • Nagų dildė
  • Šukos
  • Plonas kelioninis rankšluostis

ELEKTRONIKA

  • Power bank‘as
  • Laikrodis + pakrovėjas
  • Telefonas + pakrovėjas
  • Fotoaparatas + pakrovėjas
  • Fotoaparato laikiklis, segamas prie kuprinės („Capture Camera Clip“)
  • Dronas + baterijos
  • Elektros šakotuvas (5 vietų)

TAIP PAT:

  • Žygio lazdos!
  • Miegmaišio įdėklas (privalomas nakvynei Rifugio; atkreipkite dėmesį, kad šilkinis sveria tris kartus mažiau nei poliesterio/medvilnės)
  • Ausų kištukai (naktims Rifugio)
  • Žibintuvėlis
  • Vandens gertuvė, 1 l
  • Minkšta vandens gertuvė, 1 l
  • Vandens filtravimo sistema
  • Apsauga nuo lietaus kuprinei
  • Užkandžiai (maišelis vytintų mėsyčių ir maišelis ledinukų)
  • AV2 žygio gidas (knyga / žemėlapiai)
  • Via Ferratų įranga (šalmai, apraišai, savisaugos komplektas, pirštinės)
  • Itin maža ir itin lengva susipakuojanti kuprinė (svarbiausiems daiktams, kai pagrindines kuprines paliekame į Rifugio ir einame į Via Ferratas)

SVARBU!

  • Asmens dokumentas
  • Padidintos rizikos kelionės draudimas, apimantis žygius Via Ferratose
  • Grynieji pinigai (daugelyje vietų kalnuose galima atsiskaityti tik grynaisiais)
  • Banko debetinė / kreditinė kortelė
  • CAI (Club Alpino Italiano) pasas / pažymėjimas. Kiekvienas gali tapti CAI nariu, tereikia pateikti paraišką internetu. Be kitų privalumų, CAI nariai gauna draudimą ir labai solidžias nuolaidas nakvynėms Rifugio.


ALTA VIA 2 – KALNŲ ŽYGIS DOLOMITINĖSE ALPĖSE – KELIONĖS DIENORAŠTIS:

  • 1 diena | Bressanone > Rifugio Genova (18,66 km)
  • 2 diena | Rifugio Genova > Rifugio Puez (13,64 km)
  • 3 diena | Rifugio Puez > Rifugio Pisciadù (18,27 km)
  • 4 diena | Rifugio Pisciadù > Rifugio Boe (6,84 km)
  • 5 diena | Rifugio Boe > Rifugio Castiglioni Marmolada (13,33 km)
  • 6 diena | Via Ferrata delle Trincee (8,31 km)
  • 7 diena | Passo San Pelegrino > Rifugio Mulaz (13,73 km)
  • 8 diena | Rifugio Mulaz > Rifugio Rosetta (8,11 km)
  • 9 diena | Rifugio Rosetta > Rifugio Pradidali (15,28 km)
  • 10 diena |  Rifugio Pradidali > Rifugio Treviso (11,41 km)
  • 11 diena |  Rifugio Treviso > Rifugio Cereda (12,02 km)
  • 12 diena |  Rifugio Cereda > Rifugio Bruno Boz (15,57 km)
  • 13 diena |  Rifugio Bruno Boz > Rifugio Dal Piaz (14,21 km)
  • 14 diena | Rifugio Dal Piaz > Feltre (20,31 km)
Alta Via 2daiktų sąrašasDolomitinės Alpėskalnų žygiskelionėskuprinėsžygis
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse | Kelionės dienoraštis | 14 diena
kitas įrašas
Kibinai su varške ir špinatais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse |...

ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse |...

Žygio planas | ALTA VIA 2

Tour du Mont Blanc | Aplink Monblaną per...

ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse |...

ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse |...

REKLAMA

SALDUMYNAI

Biskvitinis pyragas su nektarinais

Citrinų pyragas

Sluoksniuotos tešlos galetė su obuoliais, migdolais ir ledais

Keksiukai su vyšniomis ir baltuoju šokoladu

Citrininis-kokosinis tortas su avietėmis

Morenginė pavlovos eglutė

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

TRIJŲ PLIUSŲ TAISYKLĖ // Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su...

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

KALĖDŲ TRADICIJA // Imbieriniai sausainiai

VASARIO ATRADIMAI // Upėtakio filė su žaliosiomis citrinomis

APIE MEILĘ IŠ PIRMO ŽVILGSNIO // Vištienos gabalėliai...

NES MAN SKANU // Grikiai su daržovėmis

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Ryžių ir vištienos troškinys su kokosų pienu

Cukinijų ir vištienos blyneliai

Enčilados su vištiena ir sūriu

Kepti varškėčiai su bananais ir cinamonu

Jūrinis ešerys su špinatų padažu ir česnakinėmis bulvytėmis

Perlinio kuskuso salotos su avinžirniais, sviestinėmis pupelėmis ir...

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 3

    Tortas „Snickers“

    22 Rgs ’09
  • 4

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 5

    Canelés (Cannelés) de Bordeaux

    7 Kov ’13
  • 6

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (352)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (684)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (134)
    • Desertai indeliuose (93)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų