Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

GĖRIMAIŠaltieji gėrimai

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis

parašė Asta 25 Geg ’15
Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis

Ar jautėt? Savaitgalį pagaliau atėjo pavasaris. Kuo tikriausias, saulėtas ir šiltas. Šeštadienį vaikščiojau po Kauno dienų mugę, tarp ūkininkų gėrybėmis nukrautų prekystalių, su nuo gardžių pirkinių vis sunkėjančiu krepšiu, ir vis sukau veidą į saulę, leisdama skruostus glostyti šiltiems spinduliams. Vaikščiojau ir supratau, jog šypsausi. Tiesiog. Praeiviams, pardavėjams, saulei, sau. Dievaži, kaip aš pasiilgau tokio oro! Saulės ir šilumos. Prašau, prašau, prašau, – nebeišeik daugiau, pavasari.

O grįžus namo, mugėje prisiragavus naminės duonos, ruginių traškučių, obuolių sūrio, naminių ledinukų ir kitų skanėstų, – nieko daugiau nesinorėjo, tik stiklinės gaivaus vaisių kokteilio.

Tai jau tapo maža mano tradicija – savaitgaliai ir trintų vaisių kokteiliai savaitgaliais. Patys įvairiausi. Iš esmės, tokiems kokteiliams dažnai net recepto nereikia. Sudėjus į plaktuvą vaisius, turimus namuose, ar tuos, kurie suvilioja parduotuvėje ar turguje, kaskart suplaki vis kitos spalvos ir skonio kokteilį. Kartais saldesnį, kartais mažiau. Kartais tokį, kurio receptą norisi būtinai užsirašyti, nes supranti, kad norėsi pakartoti; plakti tokį pati dar ir dar kartą.

Tai štai – dar vienas iš tokių, kurių receptą norisi užsirašyti, o tuomet dar ir pasidalinti. Skanaus! Ir, beje, kokteiliai puikiai tinka ne tik savaitgaliams, bet ir visoms kitoms savaitėms dienoms – kodėl gi nepasiskaninus juo pirmadienio, šypt?

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis (2)

Skonis: 10/10. Dar vienas puikus vaisių kokteilis į visą sąrašą puikių kokteilių, šypt.

Sudėtingumas: paprasta kaip du kart du.

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis (3)

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 10 min.

INGREDIENTAI

1 banano
1 obuolio
1 kivio
1 apelsino sulčių
180 g graikiško jogurto
2 valg. š. medaus

GAMINIMO EIGA

1. Į kokteilių plaktuvą sudėkite gabalėliais sulaužytą bananą, nuluptą obuolį, kivį, supilkite apelsino sultis, sudėkite graikišką jogurtą ir medų.
2. Išplakite iki visiškai vientisos masės.
3. Kokteilį išpilstykite į stiklines ir nedelsdami patiekite.

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis (1)

apelsinaibananaigėrimaigraikiškas jogurtaskiviaikokteilismedusobuoliaivaisių kokteilis
6 komentarai
5
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Karštos salotos su kuskusu ir Halloumi sūriu
kitas įrašas
Keptas šamas su smidrais ir bulvėmis

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Uogų ir bananų glotnutis (smoothie)

Ananasų – kokosų kokteilis su špinatais

Nealkoholinė Helovyno sangrija

Moliūgų kava

Vasariška salsa krepšeliuose ir Bellini

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

Pomidorų, agurkų, špinatų ir mocarelos salotos

APIE MOTYVACIJĄ // Šokoladu glaistyti zefyrai

JEI DAR TURITE CUKRAUS // Cukrinukai

Pomidorų, avokadų, mocarelos ir špinatų salotos

APIE MEILĘ IŠ PIRMO ŽVILGSNIO // Vištienos gabalėliai...

KAI GAMINA JIS // Varškės čeburekai su obuoliais

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Klafutis su vyšniomis (trešnėmis)

Pusryčių duoniukai su rikota

Lietiniai blyneliai su varške

Marokietiškos salotos su bolivinėmis balandomis ir avinžirniais

Bulviniai vafliai su lašiša ir žalumynais

Mielinė plėšoma pynė su pesto ir kietuoju sūriu

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Pica su vytintu kumpiu, pesto ir „Burrata“

Aštrus vištienos karis

Cukinijų suktinukai su rikotos sūriu ir kalakutiena

Tobulas varškės apkepas (II)

Varškės apkepas su bolivinėmis balandomis, bananais ir uogomis

Piri piri vištiena su kokosiniais ryžiais

6 komentarai

Indrė 26 Geg ’15 - 6:54 am

Puikus pasirinkimas pusryčiams 🙂

Reply
Asta 31 Geg ’15 - 12:09 pm

Tikrai, Indre, tikrai taip! 🙂

Reply
Saulė 28 Geg ’15 - 7:19 pm

Wow, labai gaiviai ir švelniai atrodo. ♥

Reply
Asta 31 Geg ’15 - 12:10 pm

Ačiū, Saule 🙂 Šis kokteilis tikrai toks ir yra – gaivus ir švelnus 😉

Reply
Paulina 29 Geg ’15 - 6:15 pm

Daugiau dalinkitės tokiais kokteiliais! Vasara jau čia, norisi gardžius ir sveikus pusryčius darbe pasiruošti, kol visi nesugužėjo kavos pas mane :))) Tarp kitko, o nuo jogurto kokteilis nepasidaro „sunkus”? Ir ką būtų galima naudoti kaip alternatyvą medui? Galbūt išvis nieko?:))

Reply
Asta 31 Geg ’15 - 12:11 pm

Paulina, tokių kokteilių dar tikrai bus, pažadu 🙂
Nuo jogurto kokteilis yra tirštesnis, bet sunkiu jo tikrai nepavadinčiau; juk graikiškas jogurtas yra pakankamai gaivus 🙂
Vietoje medaus galite naudoti kitą norimą saldiklį, bet galite nenaudoti ir nieko – bus labai natūralus vaisinis kokteilis, o jei vaisiai saldesni, tai ir saldumo tikrai netruks 🙂

Reply

Komentuoti: Indrė Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 3

    Tortas „Snickers“

    22 Rgs ’09
  • 4

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 5

    Canelés (Cannelés) de Bordeaux

    7 Kov ’13
  • 6

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (352)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (684)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (134)
    • Desertai indeliuose (93)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų