Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

Bulvių patiekalaiDaržovių patiekalaiKARŠTIEJI PATIEKALAIŽuvis

Keptos saldžiosios bulvės su sardinėmis

parašė Asta 24 Rgs ’26
Keptos saldžiosios bulvės su sardinėmis

Labai ilgai delsiau paragauti sardinių – ir tikrai veltui, nes pasirodo, kad labai jas mėgstu. Skanu jas įkomponuoti tiek į pusryčių, tiek į rimtesnių valgymų lėkštes. Čia – kepti batatai, pilni skanių skaniausio įdaro! Dievinu tokį maistą! Gal ir atrodo lėkštėj kaip didžiausia netvarka, iš tiesų – skaniausi mano pastarosios savaitės pietūs!

Mano sardinės – iš „Honest Bite“. Jos aštrokame aliejuje, todėl sodraus skonio; papildomų prieskonių tikrai neprireiks. Tvirtos, malonios tekstūros, puikaus skonio – labai patinka!

„Honest Bite“ krautuvėlę prieš porą metų atradau kaip sveikesnių vaikiškų užkandžių lobyną. Visiems norisi skanukų, o čia jų labai daug – ir visi orientuoti į geresnę sudėtį. Vis tik kuo toliau, tuo dažniau bei gausiau savo prekių krepšelį pildau ir kasdieniais produktais – nuo aliejaus iki prieskonių, nuo konservuotų ankštinių iki sardinių, tuno ir dar daug kitų produktų, kurie savo vietą randa kasdienėse lėkštėse.


Nuo mažiausių iki pačių išrankiausių – „Honest Bite“ visada rasite sveikesnių užkandžių, geresnės sudėties saldėsių ir kokybiškų kasdienių maisto produktų. O jei suvesit kodą sauleta10, gausite nuolaidą visam prekių krepšeliui.

Keptos saldžiosios bulvės su sardinėmis

Atsispausdinti
Porcijos: 1 Paruošimo laikas: 45 min.
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGREDIENTAI

1 saldžiosios bulvės

Avinžirniams:
100 g avinžirnių
1 arb. š. aliejaus (avokadų ar alyvuogių)
žiupsnio druskos
žiupsnio grūstų juodųjų pipirų
žiupsnio džiovintų česnakų

Avokadams:
½ avokado
1 valg. š. citrinų sulčių
½ arb. š. avokadų prieskonių

mažo gabalėlio raudonojo svogūno
1 skardinės (120 g) sardinių

½ mažo agurko
saujelės skrudintų moliūgų sėklų

GAMINIMO EIGA

1. Saldžiąją bulvę nuplaukite, subadykite šakute ar mediniu pagaliuku, įsukite į foliją ir kepkite karšto oro gruzdintuvėje, 190 °C temperatūroje, apie 30-35 minutes. Peilis į iškepusią bulvę turi smigti labai lengvai.
2. Avinžirnius apšlakstykite aliejumi, pagardinkite druska, pipirais ir česnakais. Likus 10 minučių iki bulvės kepimo pabaigos, suberkite šalia į karšto oro gruzdintuvę ir toliau kepkite kartu.
3. Avokadą sutrinkite šakute su citrinų sultimis ir avokadų prieskoniais.
4. Keptą saldžiąją bulvę perpjaukite pusiau. Minkštimą išskobkite, palikdami nestoras sieneles, ir sudėkite į dubenį. Patrinkite šakute kartu su 2 sardinėmis (puse skardinės). Įmaišykite smulkiai kapoto raudonojo svogūno.
5. Gautą masę sudėkite atgal į saldžiosios bulvės „laivelius“. Ant viršaus paskirstykite trintus avokadus, keptus avinžirnius ir likusias sardines.
6. Užberkite saujelę mažais kubeliais pjaustytų agurkų ir skrudintų moliūgų sėklų.
7. Valgykite iškart, kol saldžioji bulvė dar šilta.

Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „Honest Bite“.
#reklama #honestbite

agurkaiavinžirniaiavokadaibatataicitrinosmoliūgų sėklosraudonieji svogūnaisaldžiosios bulvėssardinės
0 komentaras
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Žuvies ir bulvių kotletukai
kitas įrašas
Citrinų ir medaus panakota su avietėmis

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Bulvių virtinukai su vištiena ir moliūgais

Tobulas varškės apkepas (II)

Orkaitėje kepta arktinė palija su briuselio kopūstais

Vištienos ir mocarelos kepsneliai

Saldūs varškės čeburekai su obuoliais

Graikiškas špinatų pyragas „Spanakopita“

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

MAMOS DIENORAŠTIS // Cukinijų apkepėlė

SUSIDRAUGAUTI SU MAISTU // Bolivinės balandos salotos su...

(NE)TURĖTI LAIKO // Saldžiųjų bulvių, vištienos ir bolivinės...

ŠOKOLADAS KALĖDOMS // Šokoladinės eglutės

TRIJŲ PLIUSŲ TAISYKLĖ // Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su...

Mielinės bandelės su dešrelėmis ir sūriu

REKLAMA

GĖRIMAI

Saldžios dovanos Mamai

Ananasų – kokosų kokteilis su špinatais

Karštas šokoladas su žiemos prieskoniais

Žaliasis avokadų kokteilis

Prieskoninis moliūgų sirupas

Uogų ir bananų glotnutis (smoothie)

REKLAMA

SALDUMYNAI

Karštas šokoladas su žiemos prieskoniais

Varškės ir obuolių plokštainis

Kepti persikai su vaniliniu rikotos kremu

Citrininis Tiramisu

Spalvingieji Pepparkakor arba Meduolinės Kalėdos

Sluoksniuotas „Juodojo miško“ desertas

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Purus citrininis pyragas

    13 Rgp ’10
  • 2

    Purūs pusryčių blyneliai

    10 Vas ’20
  • 3

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 4

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 5

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10
  • 6

    Orkaitėje keptos traškios vištienos juostelės

    16 Bal ’20

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (400)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (117)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (49)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (406)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (27)
    • Karštieji užkandžiai (68)
    • Košės (28)
    • Pusryčiai (192)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (103)
    • Sumuštiniai (56)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (728)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (115)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (43)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų