Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KARŠTIEJI PATIEKALAIKruopų patiekalaiSRIUBOS

Bolivinių balandų sriuba su pupelėmis

parašė Asta 12 Sau ’24
Bolivinių balandų sriuba su pupelėmis

Ilgiau nei pagaminti vakarienę ar užrašyti receptą trukau spręsdama, kaip jį pavadinti – sriuba ar troškiniu? Sriuba tokia tiršta, kad tikrai pusė žingsnio iki troškinio, bet vis tik lai būna sriuba. Tiesa, bolivinės balandos stipriai sugeria skystį, todėl rytojaus dieną likučiai bus labai, labai tiršti. Skanu valgyti ir kaip troškinį, bet jei sriubos jums mielesnės – šildydami įpilkite papildomą puodelį sultinio ar vandens.

Sriuba soti, šildanti, nuostabiai skani. Tiesiog sutverta žiemos vakarienėms, kai už lango dar tamsu ir žvarbu, o namuose – gera, jauku ir skanu.

Bolivinių balandų sriuba su pupelėmis

Atsispausdinti
Porcijos: 5-6 Paruošimo laikas: 1 val.
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGREDIENTAI

2 valg. š. alyvuogių aliejaus
1 svogūno
2 morkų
2 saliero stiebų
3 skiltelių česnako
2 valg. š. pomidorų pastos
1 arb. š. džiovintų prieskoninių žolelių
½ arb. š. druskos
½ arb. š. šviežiai grūstų juodųjų pipirų
4 stiklinių (1 l) vištienos sultinio
1 skardinės (400 g) konservuotų smulkintų pomidorų
1 stiklinės (200 g) bolivinės balandos sėklų
1 skardinės (400 g) raudonųjų pupelių
100 g špinatų
¾ stiklinės (190 ml) riebios grietinėlės

Patiekti:
tarkuoto kietojo sūrio

GAMINIMO EIGA

1. Puode virš vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų. Suberkite maždaug vienodo dydžio nedideliais gabalėliais supjaustytą svogūną, morkas ir saliero stiebus. Kepkite, kartais pamaišydami, kol daržovės šiek tiek suminkštės. Suberkite smulkiai kapotas česnako skilteles ir kepkite dar minutę, kol paskleis aromatą.
2. Sudėkite pomidorų pastą, suberkite prieskonius ir maišydami kepkite dar minutę.
3. Supilkite sultinį ir konservuotus smulkintus pomidorus. Suberkite bolovinės balandos sėklas, išmaišykite. Leiskite užvirti, tuomet ugnį sumažinkite, uždenkite puodą dangčiu ir virkite 10 minučių.
4. Įmaišykite į sriubą pupeles, pasmulkintus špinatų lapelius ir grietinėlę. Pavirkite dar kelias minutes, kol špinatų lapeliai sukris.
5. Patiekite sriubą pagardinę tarkuotu kietuoju sūriu.

Įkvėpimas: Cookie and Kate

bolivinė balandačesnakaigrietinėlėmorkospomidoraipupelėsšpinataisriubasultinyssvogūnai
0 komentaras
7
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Sumuštiniai su tunu ir avokadais
kitas įrašas
Vištienos ir mocarelos kepsneliai

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Traiškytos česnakinės bulvytės su kietuoju sūriu ir varškės...

Kepta pipirinė vištiena su citrinomis ir makaronais

Brokoliais, špinatais ir mocarelos sūriu įdarytos bulvės

Kepėjai be stabdžių: Su böreğı (Turkiška lazanija)

Pikantiški cukinijų, varškės ir lęšių blynai

Jūrinis ešerys su špinatų padažu ir česnakinėmis bulvytėmis

REKLAMA

GĖRIMAI

Braškių ir rabarbarų kokteilis

Uogų, bananų, špinatų, riešutų sviesto ir datulių kokteilis...

Šaltas kavos gėrimas su šokoladu

Gaivus citrinų ir braškių gėrimas

Braškinis pieno kokteilis

Prieskoninis moliūgų sirupas

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Bulviniai vafliai su čederio sūriu ir lašiša (arba...

Tortilijų suktinukai su vištiena, humusu ir daržovėmis

Pikantiški varškės ir žalumynų vafliai

Helovyno pica

Daniška sėklų ir riešutų duona

Pusryčių keksiukai

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Perlinio kuskuso salotos su avinžirniais, sviestinėmis pupelėmis ir...

Orkaitėje keptas viščiukas su traiškytomis bulvytėmis ir spanguolių...

MANO MALONUMŲ DĖŽĖ // Šamas su moliūgų-saldžiųjų bulvių...

Lęšių ir saldžiųjų bulvių sriuba su špinatais

Piri piri vištiena su kokosiniais ryžiais

Vištienos, moliūgų ir perlinių kruopų troškinys

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

POPULIARIAUSI

  • 1

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 2

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10
  • 3

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 4

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 5

    Tortas „Snickers“

    22 Rgs ’09
  • 6

    Karamelinis medaus tortas

    11 Bal ’25

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (401)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (117)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (50)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (407)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (27)
    • Karštieji užkandžiai (68)
    • Košės (28)
    • Pusryčiai (193)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (103)
    • Sumuštiniai (56)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (728)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (115)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (44)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų