Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KošėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiai

Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

parašė Asta 30 Spa ’16
Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

Temsta vis anksčiau. Kai po darbo važiuoju namo, neretai languose dega šviesos. Kiekvieną vakarą pravažiuoju ir tą namą. Mes beveik kaimynai, čia daug naujakurių; daug tų, kurie dar nespėjo pasikabinti užuolaidų. Tada, kai gatvės paskęsta tirštoje prieblandoje, jų langai šviečia ryškiausiai. Ir kai pravažiuoju pro šalį, aš negaliu į juos nežiūrėti. Į tuos langus ir už jų vykstantį šviestuvų nutviekstą gyvenimą.

Aš, kaip ir ta mergina traukiny, beveik galėčiau sugalvoti jiems vardus. Nors, tiesa, priešingai nei ji, aš juos matau tik akies mirksnį, kol prariedu pro šalį gatve toliau, link savo namų. Net jei šiek tiek pristabdau, velniško smalsumo vedina, tai telieka akies mirksnis.

Žinau, kad jų namų sienos baltos, kad antrame aukšte ant sienos yra pakabintas didelis televizorius, o prieš jį – sofa. Ten ir matau juos dažniausiai, ištiesusius kojas po ilgos darbo dienos, prieš mirguliuojantį ekraną. Tai mane lyg ir paguodžia: nieko tokio jei ir aš, pasiekusi šiltus namus, paruošiu vakarienę ir valandėlei susmuksiu priešais televizorių.

Tai tapo lyg žaidimu – kasdien, važiuodama ta gatve, pro tą namą, aš pasuku galvą į kairę. Žvilgteliu pro langus, kažkur pilve pajausdama kaltę dėl tokio nemandagaus brovimosi į svetimą erdvę; tuo pačiu jausdama didelį smalsumą. Įsivaizduoju, kad vieną dieną pamatysiu galbūt juos vakarieniaujančius, galbūt žaidžiančius kortomis, galbūt besipuošiančius vakarėliui mieste, galbūt aprodančius savo namus netikėtai užsukusiems svečiams, galbūt šokančius tiesiai prieš langus… Yra tiek daug scenarijų, kuriuos galėčiau jiems sukurti, bet kol kas visi vakarai vienodi – atrodo, kad ir jie, kaip ir aš, grįžę namo susmunka ant sofos ir televizoriaus ekrane stebi svetimus išgalvotus scenarijus vietoje to, kad suktų savo kino juostą.

Kai pasakau tai garsiai (ar parašau juodu ant balto) skamba daugiau nei liūdnai. Todėl eilinį kartą sau pažadu įspirti į užpakalį ir daryti bent kažką. Kad kitą kartą išgirdusi klausimą, kaip gi man sekasi, aš galėčiau kalbėti nenutildama: kur buvau, ką veikiau, ką girdėjau, ką sutikau ir aplankiau, kur nukeliavau ir ką pamačiau! Kad kitą kartą, važiuodama gatve link namų, net neturėčiau laiko pasukti galvos į kairę – kad mano gyvenimas būtų toks pilnas įvairių dalykų, jog net neliktų noro ar laiko dairytis į kitų, kad ir kaip ryškiai jų languose pliekstų šviesos.

 Kakavine avizine kose

 Kakavine avizine kose

Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

Atsispausdinti
Porcijos: 1 Paruošimo laikas: 20 min.

INGREDIENTAI

½ stiklinės (70 g) stambių avižinių dribsnių
1 stiklinės (250 ml) sojų pieno
½ banano
1 valg. š. žemės riešutų sviesto
1 arb. š. kakavos
žiupsnelio druskos

Patiekti:
1 arb. š. žemės riešutų sviesto
mažo gabalėlio juodojo šokolado
saujelės kepintų žemės riešutų

GAMINIMO EIGA

1. Į puodą suberkite avižinius dribsnius, supilkite sojų pieną, sudėkite šakute sutrintą bananą, riešutų sviestą ir suberkite kakavą. Įberkite mažą žiupsnelį druskos.
2. Kaitinkite virš vidutinio dydžio ugnies vis pamaišydami, kol avižiniai dribsniai išbrinks ir košė sutirštės iki norimos konsistencijos.
3. Supilkite košę į dubenėlį. Apšlakstykite šaukšteliu riešutų sviesto, apibarstykite trupučiu kapoto juodojo šokolado ir maža saujele kepintų žemės riešutų. Patiekite nedelsiant.

 Kakavine avizine kose

avižiniai dribsniaiispaninio šalavijo sėkloskakavakošėpusryčiairiešutų sviestassojų pienasšokoladasžemės riešutaižemės riešutų sviestas
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Žemės riešutų sviestas su medumi ir cinamonu
kitas įrašas
Ispaninio šalavijo sėklų (Chia) pudingas su avokadais ir bananais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Lipnūs česnakiniai vištienos sparneliai

Pikantiškas kruasanų apkepas su kumpiu ir sūriu

Salotos su keptu halumio (Halloumi) sūriu

Dešrainiai su šonine, čederiu ir avokadais

Pavasario salotos su bulguru ir vištiena

Bulguro kruopų, vištienos ir daržovių salotos

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

JEI DAR TURITE CUKRAUS // Cukrinukai

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

Tortilijų suktinukai su vištiena, humusu ir daržovėmis

MAMOS DIENORAŠTIS // Špinatų keksiukai

Mini blynelių vėrinukai su uogomis

SUSIDRAUGAUTI SU MAISTU // Bolivinės balandos salotos su...

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Naujametinis užkandžių vainikas

APIE VĖJUS // Salotos su rūkyta lašiša

Salotos su mangais, avokadais, mocarela ir duoniukais

Žaliasis humusas

Dešrainiai su mėsos kukuliukais

BLYNŲ FIESTA // Blyneliai su rikotos sūrio įdaru...

REKLAMA

SALDUMYNAI

Karameliniai kreminio sūrio desertai stiklainėliuose

Citrinų kvadratėliai

Varškės ir obuolių pyragas

Japoniškas biskvitinis braškių tortas | Nuotraukos žingsnis po...

Nekeptas sūrio tortas su avietėmis

Šokoladiniai keksiukai

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Šokoladinis pyragas

    31 Sau ’10
  • 3

    Biskvitinis medaus tortas

    7 Bal ’12
  • 4

    Pepparkakor (arba meduoliai švediškai)

    28 Lap ’10
  • 5

    Sveikuoliški batonėliai

    5 Lap ’13
  • 6

    Kūčiukai

    23 Gru ’13

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (358)
    • Apkepai (53)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (47)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (354)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (170)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (688)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (137)
    • Desertai indeliuose (95)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (168)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų