Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KošėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiai

Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

parašė Asta 30 Spa ’16
Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

Temsta vis anksčiau. Kai po darbo važiuoju namo, neretai languose dega šviesos. Kiekvieną vakarą pravažiuoju ir tą namą. Mes beveik kaimynai, čia daug naujakurių; daug tų, kurie dar nespėjo pasikabinti užuolaidų. Tada, kai gatvės paskęsta tirštoje prieblandoje, jų langai šviečia ryškiausiai. Ir kai pravažiuoju pro šalį, aš negaliu į juos nežiūrėti. Į tuos langus ir už jų vykstantį šviestuvų nutviekstą gyvenimą.

Aš, kaip ir ta mergina traukiny, beveik galėčiau sugalvoti jiems vardus. Nors, tiesa, priešingai nei ji, aš juos matau tik akies mirksnį, kol prariedu pro šalį gatve toliau, link savo namų. Net jei šiek tiek pristabdau, velniško smalsumo vedina, tai telieka akies mirksnis.

Žinau, kad jų namų sienos baltos, kad antrame aukšte ant sienos yra pakabintas didelis televizorius, o prieš jį – sofa. Ten ir matau juos dažniausiai, ištiesusius kojas po ilgos darbo dienos, prieš mirguliuojantį ekraną. Tai mane lyg ir paguodžia: nieko tokio jei ir aš, pasiekusi šiltus namus, paruošiu vakarienę ir valandėlei susmuksiu priešais televizorių.

Tai tapo lyg žaidimu – kasdien, važiuodama ta gatve, pro tą namą, aš pasuku galvą į kairę. Žvilgteliu pro langus, kažkur pilve pajausdama kaltę dėl tokio nemandagaus brovimosi į svetimą erdvę; tuo pačiu jausdama didelį smalsumą. Įsivaizduoju, kad vieną dieną pamatysiu galbūt juos vakarieniaujančius, galbūt žaidžiančius kortomis, galbūt besipuošiančius vakarėliui mieste, galbūt aprodančius savo namus netikėtai užsukusiems svečiams, galbūt šokančius tiesiai prieš langus… Yra tiek daug scenarijų, kuriuos galėčiau jiems sukurti, bet kol kas visi vakarai vienodi – atrodo, kad ir jie, kaip ir aš, grįžę namo susmunka ant sofos ir televizoriaus ekrane stebi svetimus išgalvotus scenarijus vietoje to, kad suktų savo kino juostą.

Kai pasakau tai garsiai (ar parašau juodu ant balto) skamba daugiau nei liūdnai. Todėl eilinį kartą sau pažadu įspirti į užpakalį ir daryti bent kažką. Kad kitą kartą išgirdusi klausimą, kaip gi man sekasi, aš galėčiau kalbėti nenutildama: kur buvau, ką veikiau, ką girdėjau, ką sutikau ir aplankiau, kur nukeliavau ir ką pamačiau! Kad kitą kartą, važiuodama gatve link namų, net neturėčiau laiko pasukti galvos į kairę – kad mano gyvenimas būtų toks pilnas įvairių dalykų, jog net neliktų noro ar laiko dairytis į kitų, kad ir kaip ryškiai jų languose pliekstų šviesos.

 Kakavine avizine kose

 Kakavine avizine kose

Kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutų sviestu

Atsispausdinti
Porcijos: 1 Paruošimo laikas: 20 min.

INGREDIENTAI

½ stiklinės (70 g) stambių avižinių dribsnių
1 stiklinės (250 ml) sojų pieno
½ banano
1 valg. š. žemės riešutų sviesto
1 arb. š. kakavos
žiupsnelio druskos

Patiekti:
1 arb. š. žemės riešutų sviesto
mažo gabalėlio juodojo šokolado
saujelės kepintų žemės riešutų

GAMINIMO EIGA

1. Į puodą suberkite avižinius dribsnius, supilkite sojų pieną, sudėkite šakute sutrintą bananą, riešutų sviestą ir suberkite kakavą. Įberkite mažą žiupsnelį druskos.
2. Kaitinkite virš vidutinio dydžio ugnies vis pamaišydami, kol avižiniai dribsniai išbrinks ir košė sutirštės iki norimos konsistencijos.
3. Supilkite košę į dubenėlį. Apšlakstykite šaukšteliu riešutų sviesto, apibarstykite trupučiu kapoto juodojo šokolado ir maža saujele kepintų žemės riešutų. Patiekite nedelsiant.

 Kakavine avizine kose

avižiniai dribsniaiispaninio šalavijo sėkloskakavakošėpusryčiairiešutų sviestassojų pienasšokoladasžemės riešutaižemės riešutų sviestas
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Žemės riešutų sviestas su medumi ir cinamonu
kitas įrašas
Ispaninio šalavijo sėklų (Chia) pudingas su avokadais ir bananais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Karšti sumuštiniai su kumpiu ir sūriu

Lipnūs česnakiniai vištienos sparneliai

Omletas su daržovėmis ir silke

Kokosinis ispaninio šalavijo sėklų (chia) pudingas su mangais...

Dešrainiai su mėsos kukuliukais

Prieskoninis sviestas

REKLAMA

SALDUMYNAI

Kalėdinis imbierinis namelis

Citrininis tiramisu su braškėmis

Bananų duona su žemės riešutų sviesto ir šokolado...

Kavos ledai su sausainių gabaliukais

Vanilinė pistacijų panakota

Avižiniai sausainiai su obuoliais ir vyšniomis

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Pomidorų, agurkų, špinatų ir mocarelos salotos

Bolivinės balandos blyneliai su obuoliais

Duonos lazdelės

Mielinės bandelės su dešrelėmis – žingsnis po žingsnio

Pernakt brinkinta avižinė košė su riešutų kremu ir...

Vanilinis ryžių pudingas su citrinų kremu

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Makaronai su padažu „Bolognese”

Nesaldus pyragas su brokoliais ir vištiena

Naminiai mėsainiai

Jūrinis ešerys su špinatų padažu ir česnakinėmis bulvytėmis

Galetė su rikota, vištiena ir karamelizuotais svogūnais

Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 3

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 4

    Tortas „Snickers“

    22 Rgs ’09
  • 5

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23
  • 6

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (352)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (685)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (135)
    • Desertai indeliuose (94)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų