Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

Daržovių patiekalaiKARŠTIEJI PATIEKALAIKruopų patiekalaiTroškiniai

Rizotas su brokoliais

parašė Asta 19 Kov ’20
Rizotas su brokoliais

Vakar pietums viriau rizotą, labai paprastą, su brokoliais ir sūriu. Žiūrėjau į tą žalią spalvą lėkštėje ir mintyse vardijau viską, ką ji simbolizuoja: gamtą, gyvybę, energiją, pavasarį, gaivumą, pasitikėjimą, ramybę, laisvę, optimizmą. Viską, ko šiandien daugeliui iš mūsų taip norisi. Ne tiek mažai dar ir galime: išeiti laukan į pavasarį, į gamtą, pasisemti iš jos energijos ir ramybės. O tada – grįžti namo ir gardiems šeimos pietums išvirti brokolių rizotą!

Receptas visai paprastas, reikalingų produktų – nedaug. Brokolius galite keisti ir žiediniais kopūstais ar kitomis daržovėmis (jei pasirinksite tokias, kurios verda ilgiau, prieš įmaišydami į rizotą apvirkite atskirai). Sūrį, jei neturite kietojo, galite naudoti ir paprastą fermentinį. Atidarykite virtuvės spinteles, žvilgtelėkite ir improvizuokite. Rizotas, kaip ir daugelis troškinių, improvizacijoms erdvės palieka išties daug!

 Rizotas su brokoliais

Rizotas su brokoliais

Atsispausdinti
Porcijos: 6
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGREDIENTAI

2 valg. š. alyvuogių aliejaus
2 didelių svogūnų
2 skiltelių česnako
1 ½ stiklinės (300 g) apvaliagrūdžių ryžių
6 stiklinių (1,5 l) vištienos sultinio
1 didelio brokolio
žiupsnio druskos
žiupsnio šviežiai grūstų juodųjų pipirų
½ arb. š. džiovintų čiobrelių
½ stiklinės (50 g) tarkuoto kietojo sūrio
1 valg. š. sviesto

Papuošimui:
šviežių petražolių

GAMINIMO EIGA

1. Paruoškite ryžius. Alyvuogių aliejų supilkite į virš vidutinio dydžio ugnies įkaitintą didesnę keptuvę ar puodą. Suberkite kubeliais supjaustytus svogūnus, smulkiai kapotus česnakus ir maišydami kepkite apie 5 minutes, kol svogūnai suminkštės ir taps skaidrūs.
2. Suberkite ryžius ir nuolat maišydami pakepinkite apie minutę.
3. Supilkite dvi stiklines sultinio ir nuolat maišydami kaitinkite, kol ryžiai sugers beveik visą sultinį. Toliau pilkite po stiklinę sultinio, kaitindami ir maišydami, kol jį sugers ryžiai. Po maždaug 25 minučių ryžiai turėtų būti paruošti: kremiški, bet nesuvirę į košę, vis dar al dente.
4. Kol rizotas verda, paruoškite brokolius. Susmulkinkite juos peiliu arba tiesiog sudėkite į maisto smulkintuvą ir smulkinkite iki visai nedidelių gabalėlių (iki trupinių, bet ne iki tyrės!). Suberkite į ryžius jų virimo pabaigoje (pildami paskutines stiklines sultinio), kad spėtų suminkštėti, bet nepervirtų.
5. Patiekite. Nuėmę keptuvę ar puodą nuo ugnies, pagardinkite druska ir pipirais. Įmaišykite džiovintus čiobrelius, tarkuotą sūrį ir šaukštą sviesto. Patiekite nedelsiant.

 Rizotas su brokoliais

 Rizotas su brokoliais

brokolisčesnakaičiobreliaidaržovėsrizotasryžiaisultinyssūrissvogūnai
2 komentarai
4
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Kokosinis ispaninio šalavijo (chia) pudingas su citrinų kremu
kitas įrašas
Vištienos ir avokadų salotos su kiaušiniais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Tarta su špinatais ir tunu

Salotos su vištienos sparneliais ir avokadų padažu

Bulvių keksiukai su daržovėmis

Graikiško stiliaus mėsainis su vištiena, tzatziki padažu ir...

Enčilados su vištiena ir sūriu

Bulvių „rožės”

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Bolivinės balandos, burokėlių ir avinžirnių dubenėlis

Vištienos ir avokadų salotos su kiaušiniais

Pikantiška sūrio užtepėlė

Vaniliniai varškėčiai su aguonomis

Lipnūs vištienos sparneliai su barbekiu padažu ir medumi

Pomidorų, avokadų, mocarelos ir špinatų salotos

REKLAMA

SALDUMYNAI

Citrinų pyragas

MAMOS DIENORAŠTIS // Bananiniai keksiukai su šilauogėmis

PLIUS DEŠIMT // Ispaninio šalavijo sėklų (chia) pudingas...

TOBULAS, TOOOBULAS! // Tobulas obuolių pyragas

Klafutis su avietėmis, šilauogėmis ir migdolais

Migdolinis ispaninio šalavijo sėklų (chia) pudingas su braškėmis...

REKLAMA

GĖRIMAI

Uogų ir bananų glotnutis (smoothie)

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Šaldytų bananų kokteilis su braškėmis

Prieskoninis moliūgų sirupas kavai

Mangų ir kokosų pieno kokteilis (Mango Lassi)

Žaliasis avokadų kokteilis

2 komentarai

Olita 5 Lap ’20 - 6:35 pm

Sveiki.Ar galima šiam receptui naudoti ruduosius ryžius? Kiek pailgėtų gaminimo procesas?

Reply
Asta 6 Lap ’20 - 11:05 pm

Olita, rizotas gaminamas iš specialių apvaliagrūdžių baltų ryžių. Su rudaisiais pagamintumėte tiesiog ryžių troškinį, kad irgi nėra blogai 😀 Laiko tiksliai negaliu pasakyti, bet orientuotis galite pagal ant pakuotės nurodytą ryžių virimo laiką 😉

Reply

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 2

    Purus citrininis pyragas

    13 Rgp ’10
  • 3

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10
  • 4

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 5

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 6

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (400)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (117)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (49)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (406)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (27)
    • Karštieji užkandžiai (68)
    • Košės (28)
    • Pusryčiai (192)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (103)
    • Sumuštiniai (56)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (728)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (115)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (43)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų