Saulėta virtuvė
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU

Saulėta virtuvė

Be orkaitėsGĖRIMAILENGVI KĄSNELIAIPusryčiaiSALDUMYNAIŠaltieji gėrimaiŠaltieji užkandžiai

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

parašė Asta 9 Bal ’21
Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Savaitgalio desertui – lengvas, gaivus, spalvingas ir pavasario skonių pilnas kokteilis dubenėlyje. Mėlynas! Kaip kad pirštų pagalvėlės, vasarą miškuos pririnkus pilnas saujas mėlynių.

„Kosmonautų maistas“, – šypsojausi puse lūpų, vieną kovo dieną besiruošdama plakti šį kokteilį pirmą kartą. Ant virtuvės stalviršio išsirikiavau mažą armiją dailių „Supergarden“ šaltyje džiovintų uogų ir vaisių indelių: mėlynių, juodųjų serbentų, acai, kokosų… Suplakiau juos su dviem gerai sunokusiais bananais, pora šaukštų riešutų sviesto, graikišku jogurtu ir pienu; netrukus skanavom sotų ir maistingą, natūraliai saldų ir uogų gausų kokteilį.

Iki vasaros, kol pirštus tikrai nusispalvinsim mėlynėm ir juodais serbentais, dar visai nemažai laiko, o štai čia, dubenėliuose – vasara čia ir dabar. Tai viena priežasčių, dėl kurių „Supergarden“ produktus nuoširdžiai mėgstu ir žaviuos – jie man grąžina saulę ir vasarą net tada, kai vasara dar už kalnų.

Šiek tiek faktų ir matematikos:

  • liofilizuoti (šaltyje džiovinti) produktai išlaiko natūralias skonio, tūrio bei spalvos savybes;
  • liofilizacijos metu iš produktų yra pašalinamas vanduo, dėl ko šie tampa lengvesni, puresni ir traškesni;
  • liofilizuotuose produktuose nėra visiškai jokių priedų, jų sudėtis – 100% vaisiai, uogos ar daržovės;
  • 10 g liofilizuotų uogų, vaisių ar daržovių = 100 g šviežių.

Plakdami šį kokteilį, pritaikykite jį savo skoniui:

  • Jei norite tirštesnio ir labiau ledus primenančio, naudokite šaldytus bananus.
  • Jei norite skystesnio ir lengvesnės tekstūros kokteilio, kurį būtų patogu gerti iš gertuvės, vietoje graikiško jogurto naudokite pieną.
  • Jei mėgstate saldžius kokteilius, pagardinkite pora šaukštų klevų sirupo ar medaus.

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 5 min.

INGREDIENTAI

2 vidutinio dydžio sunokusių bananų
2 valg. š. žemės riešutų sviesto
½ stiklinės (125 ml) graikiško jogurto
½ stiklinės (125 ml) pieno
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ mėlynių miltelių
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ juodųjų serbentų miltelių
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ acai uogų miltelių
2 valg. š. (20 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ kokosų miltelių

Patiekti:
granolos
šaltyje džiovintų kokosų kubelių
šaltyje džiovintų uogų
šviežių mėtų lapelių

GAMINIMO EIGA

1. Visus kokteiliui skirtus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir sutrinkite iki visiškai vientisos tirštos masės.
2. Supilkite į stiklines ar dubenėlius. Patiekite iš karto, apibarstę granola, šaltyje džiovintų kokosų kubeliais, uogomis, papuošę šviežių mėtų lapeliais.

Įrašas paruoštas bendradarbiaujant su „Supergarden“.
Reklama #supergarden

acaibananaigraikiškas jogurtasjuodieji serbentaikokosaikokteilisliofilizuotos uogosmėlynėspienasriešutų sviestassupergardenuogosvaisiai
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Keptų burokėlių salotos su „Burrata“ sūriu ir apelsinais
kitas įrašas
Baklava su pistacijomis, lazdynų ir graikiniais riešutais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Grietininė panakota su braškėmis

Prancūziškas batonas (Baguette)

Karamelinis sūrio tortas

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

Obuoliniai varškėčiai

Graikiško jogurto padažas su žalumynais

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

MAMOS DIENORAŠTIS // Itališkas omletas su lašiša ir...

VASARIO ATRADIMAI // Upėtakio filė su žaliosiomis citrinomis

ŠOKOLADAS KALĖDOMS // Šokoladinės eglutės

MAMOS DIENORAŠTIS // Špinatų keksiukai

KALĖDŲ TRADICIJA // Imbieriniai sausainiai

PASISLĖPTI PO KAUKE // Pertepti imbieriniai sausainiai

REKLAMA

GĖRIMAI

Braškinis pieno kokteilis

Trintų vaisių ir graikiško jogurto kokteilis

Gaivus citrinų ir braškių gėrimas

Pieniška šalta kava su vaniliniais ledais ir grietinėle

Ananasų – kokosų kokteilis su špinatais

Uogų ir bananų glotnutis (smoothie)

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Mielinės bandelės su dešrelėmis

Ispaninio šalavijo sėklų (Chia) pudingas su avokadais ir...

MAMOS DIENORAŠTIS // Traškūs dribsniai su bolivinėmis balandomis

Kokosinis žaliosios arbatos „Matcha“ ir ispaninio šalavijo sėklų...

Svogūnų laiškų ir sūrio keksas

Belgiški vafliai

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, tinklaraščio autorė ir fotografė. Po pavadinimu „Saulėta virtuvė“ slepiasi du dalykai, kuriuos gyvenime labai stipriai myliu: saulė ir virtuvė. Jei tinklaraščio tekstuose, nuotraukose ar pagal receptus iškeptuose keksiukuose rasite saulę ir kasdienybės džiaugsmą, – aš būsiu daugiau nei laiminga!

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Citrininiai keksiukai

    30 Sau ’11
  • 3

    Plikyti sausainėliai

    27 Kov ’11
  • 4

    Žagarėliai

    3 Kov ’11
  • 5

    Sūrio – brownie tortas

    3 Sau ’10
  • 6

    Tortas „Snickers“

    22 Rgs ’09

Pinterest

NAUJAUSI ĮRAŠAI

  • Spalvotas šokoladas | Dažais ir pabarstukais dekoruotas baltasis šokoladas

    30 Bir ’22
  • Grietininė panakota su braškėmis

    29 Bir ’22
  • Braškinis tiramisu

    21 Bir ’22

Kategorijos

  • GĖRIMAI (32)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (7)
    • Šaltieji gėrimai (23)
  • KALĖDŲ PASAKOS (65)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (267)
    • Apkepai (44)
    • Blynai (28)
    • Bulvių patiekalai (27)
    • Daržovių patiekalai (118)
    • Grybų patiekalai (15)
    • Kruopų patiekalai (43)
    • Makaronų patiekalai (21)
    • Mėsos patiekalai (64)
    • Miltiniai patiekalai (25)
    • Nesaldūs pyragai (30)
    • Troškiniai (19)
    • Varškės patiekalai (31)
    • Žuvis (36)
  • LENGVI KĄSNELIAI (247)
    • Blynai ir vafliai (38)
    • Duona (22)
    • Karštieji užkandžiai (41)
    • Košės (16)
    • Pusryčiai (125)
    • Salotos (43)
    • Šaltieji užkandžiai (64)
    • Sumuštiniai (23)
  • MAISTAS GAMTOJE (13)
  • PASAULIO SKONIAI (40)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (26)
  • SALDUMYNAI (549)
    • Bandelės (33)
    • Be orkaitės (98)
    • Desertai indeliuose (71)
    • Keksai, keksiukai (94)
    • Ledai (12)
    • Pyragai (139)
    • Pyragėliai (40)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (70)
    • Tortai (101)
  • SRIUBOS (22)
  • VALGOMOS DOVANOS (38)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (10)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų