Kol dar vasara, kol dar klausimu „ar turim ledų?“ prasideda ir baigiasi dienos, kviečiu pasigaminti gaivų desertą per 10 minučių! Svarbiausia šaldiklyje turėti šaldytų bananų ir uogų, o visa kita – paprasta kaip dukart du.
Pagrindinių ingredientų pakaks vos trijų:
- šaldyti bananai suteiks saldumo ir švelnios ledų tekstūros,
- uogos pridės gaivumo,
- jogurtas – gardaus kremiškumo.⠀
Jei norisi, įmaišykit šaukštelį medaus ir šlakelį citrinų sulčių – skonis bus dar ryškesnis.
Viską sutrinkit smulkintuvu ir valgykit iškart – desertas bus šaltas, gaivus, primins tikrus vasariškus ledus!
Ledams ruošti naudojau ekologišką „AUGA“ jogurtą be laktozės ir be pridėtinio cukraus. Jis gaminamas iš „AUGA“ ūkiuose surenkamo pieno, o visas saldumas – tik iš pieno, uogų ir vaisių.
Parduotuvių lentynose rasite trijų skonių „AUGA“ jogurtus: natūralų, su braškėmis ir abrikosais bei su mėlynėmis ir avietėmis. Desertui puikiai tiks bet kuris – rinkitės savo mėgstamiausią.
Jogurtinis ledų dubenėlis
Atsispausdinti
INGREDIENTAI
2 nedidelių šaldytų bananų
125 g mėgstamų šaldytų uogų
125 g mėgstamo jogurto
1 arb. š. medaus (nebūtina)
1 arb. š. citrinų sulčių (nebūtina)
Patiekti:
šviežių uogų (braškių, šilauogių)
šviežių vaisių (kivių, mangų)
skrudintų migdolų riekelių
smulkinto šokolado
GAMINIMO EIGA
1. Šaldytus bananus, uogas ir jogurtą sudėkite į maisto smulkintuvą. Jei norite, pagardinkite medumi ir citrinų sultimis.
2. Sutrinkite iki vientisos masės.
3. Sudėkite ledus į dubenėlį, o ant viršaus išdėliokite mėgstamus priedus: šviežias uogas, vaisius, skrudintus riešutus, šokolado gabalėlius. Taip pat pagardinimui puikiai tiktų riešutų kremas, traški granola – rinkitės tai, ką turite namuose ar mėgstate labiausiai.
4. Patiekite nedelsiant, kol ledų dubenėlis gaivus ir šaltas.
Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „AUGA“.
#reklama #auga
