Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KošėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiai

PUSRYČIŲ STALAS // Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais, braškėmis ir graikiniais riešutais

parašė Asta 29 Bir ’17
PUSRYČIŲ STALAS // Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais, braškėmis ir graikiniais riešutais

Jis tikrai apsidžiaugtų, jei vieną gražią dieną į jo vis pusiau juokais užduodamą klausimą „O ar ryžių košė nėra tokia pat sveikuoliška kaip avižinė?“ atsakyčiau „Taip!”. Kita vertus, tyliai sau manau, kad tas juokingas jo akių pavartymas ar vienas kitas šmaikštus komentaras apie avižinę košę, kurią valgome kiekvieną mielą rytą, yra tik tam, kad turėtume daugiau progų vienas kitam nusišypsoti.

O kartais tie mieli paerzinimai pasiekia tikslą ir ant pusryčių stalo dubenėliuose garuoja ryžių dribsnių košė. Galbūt ir ne tokia sveikuoliška ir visaip kaip puiki, bet tikrai skani; be to, blogiausių pasirinkimų sąraše tikrai nebūtų viena iš lyderių. Būna dienų, kai pusryčiams valgome spurgas – mes juk žmonės; silpni ir bejėgiai, kai kalba pasisuka ir nosis užuodžia gardžius skanumynus. Esu tikra, kad kartkartėmis išklysti iš doro sveikos mitybos kelio yra ne mažiau sveika nei kiekvieną dieną pradėti dubenėliu avižinės košės.

Taigi, kad ir kas šiandien būtų ant Jūsų pusryčių, pietų ar vakarienės stalo – skanaus! O aš dalinuosi mūsų mėgstamo ryžių dribsnių košės receptu. Pasigirsiu dar kartą, nes susilaikyti tiesiog negaliu – nuotraukoje pozuojančios braškės yra iš mūsų pačių kiemo!

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais, braskem ir riesutais

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais, braskem ir riesutais

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais, braskem ir riesutais

Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais, braškėmis ir graikiniais riešutais

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 15 min.

INGREDIENTAI

800 ml pieno*
žiupsnelio druskos
180 g ryžių dribsnių*
2-3 valg. š. kokosų drožlių**

Viršui:
1 banano
saujelės graikinių riešutų
kelių braškių

GAMINIMO EIGA

1. Pieną su žiupsneliu druskos kaitinkite puode virš vidutinės ugnies, kol užvirs.
2. Suberkite ryžių dribsnius, sumažinkite ugnį ir kaitinkite toliau, vis pamaišydami, kol ryžiai sugers pieną ir išbrinks, tačiau košė vis dar bus pakankamai skysta.
3. Suberkite kokosų drožles, išmaišykite. Košei pasiekus Jūsų norimą konsistenciją, nukelkite nuo ugnies. Paskirstykite į dubenėlius.
4. Ant viršaus užberkite banano griežinėlių, trupintų graikinių riešutų, papuoškite keliomis braškėmis. Patiekite nedelsiant.

* Auksinė ryžių dribsnių virimo proporcija: 3 dalys skysčio ir 1 viena dalis ryžių dribsnių.
** Kokosų drožlės jau savaime košei suteikia šiek tiek saldumo, tačiau jei esate smaližiai – į kaitinamą pieną įberkite šaukštą cukraus. Arba, prieš patiekdami košę, apšlakstykite ją šaukšteliu medaus ar klevų sirupo.

 Kokosine ryziu dribsniu kose su bananais, braskem ir riesutais

bananaibraškėskokosų drožlėskošėpusryčiairiešutairyžių dribsniai
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
UOGŲ SEZONAS // Kokosinis braškių ir rabarbarų trupiniuotis
kitas įrašas
KOKYBIŠKO GYVENIMO BEIEŠKANT // Kepta košė su persikais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Lengvos ir gaivios salotos

Šaldytų bananų kokteilis su braškėmis

Prieskoninis sviestas

Sumuštiniai su kiaušinių-avokadų salotomis

Rikotos blyneliai su šilauogėmis

Kalėdų salotos su šaltai rūkytu upėtakiu

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Šakšuka su bolivine balanda

Bolivinių balandų sriuba su pupelėmis

MAMOS DIENORAŠTIS // Itališkas omletas su lašiša ir...

Tarta su vištiena ir pievagrybiais

Svogūnų pica

Sumuštiniai su žuvimi

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Kokosinis ispaninio šalavijo sėklų (chia) pudingas su mangais...

Lipnūs vištienos sparneliai su barbekiu padažu ir medumi

Graikiškas špinatų pyragas „Spanakopita“

Karšti sumuštiniai su tunu ir sūriu | Tuna...

Prancūziški skrebučiai su moliūgais ir riešutais

Sumuštiniai su tunu ir avokadais

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

MAMOS DIENORAŠTIS // Špinatų keksiukai

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

(NE)TURĖTI LAIKO // Saldžiųjų bulvių, vištienos ir bolivinės...

MAMOS DIENORAŠTIS // Itališkas omletas su lašiša ir...

ŠOKOLADAS KALĖDOMS // Šokoladinės eglutės

POPIERĖLIS IŠ PRAEITIES // Varškėčiai su sėklomis

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 3

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 4

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10
  • 5

    Paprasčiausi kepti varškėčiai

    29 Rgs ’20
  • 6

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (352)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (685)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (135)
    • Desertai indeliuose (94)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų