Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

Daržovių patiekalaiKARŠTIEJI PATIEKALAIMAISTAS GAMTOJEMėsos patiekalai

Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

parašė Asta 23 Lie ’20
Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

Ar man vienai atrodo, kad laikas vasarą bėga dar greičiau? Savaitgaliai keičia vienas kitą – tik spėk skaičiuoti, kiek jų dar liko! Žinau, kad ilgesingai besižvalgydama pro petį laiko nei sulėtinsiu, nei sustabdysiu, todėl tiesiog primenu sau – džiaugtis vasaros dienomis reikia dabar.

Nes vasara yra skirta mažiems nuotykiams, basoms kojoms ir didelėms svajonėms. Vasara skirta laisvei, polėkiui ir nevaldomam juokui. Vasara skirta atradimams, mažiems ir paprastiems dalykams. Smulkmenoms, kuriose gyvena laimė. Vasara skirta būti, niekur neskubėti ir… valgyti gamtoje!

Iš mūsų laiko gamtoje parsivežiau dar vieną receptą, kuriuo nekantrauju pasidalinti. Jautienos, bulvyčių, pievagrybių ir cukinijų iešmeliai buvo visiškas savaitgalio hitas!

  • Iešmeliams naudojau jautienos nugarinę, kurią prieš kepant išmarinavau, kad būtų minkšta ir sultinga.
  • Mažas bulvytes prieš verdama ant iešmelių apviriau – kad būtų pakankamai minkštos, bet dar tvirtai laikytų savo formą.
  • Cukinijas rinkausi pačias mažiausias, kad supjaustyti griežinėliai būtų panašaus dydžio kaip bulvytės, jautiena ir pievagrybiai.
  • Pievagrybius naudojau ekologiškus ir skirtus griliui – didesnius ir tvirtesnius, kepimo metu neprarandančius savo tūrio; būtent tokius į asortimentą įtraukė ir grilio gerbėjams šią vasarą siūlo „AUGA“.

Iešmelius patiekiau su šviežių daržovių salotomis, apibarstytomis trupučiu tarkuoto kietojo sūrio. Buvo labai gardu!

 Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

 Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

 Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

Atsispausdinti
Porcijos: 5-7 Paruošimo laikas: 35 min. + marinavimas
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredientai

  • Iešmeliams:
  • 700 g jautienos nugarinės
  • 500 g mažų bulvyčių
  • 250 g „AUGA“ ekologiškų baltųjų pievagrybių „Grill Organic“
  • 2 nedidelių cukinijų
  • 2 raudonųjų svogūnų
  • Marinatui:
  • ¼ stiklinės (65 ml) alyvuogių aliejaus
  • 3 valg. š. (30 ml) sojų padažo
  • ½ žalios citrinos sulčių
  • 1 valg. š. garstyčių
  • 1 valg. š. rudojo cukraus
  • 2 arb. š. džiovintų itališkų žolelių (čiobrelių, raudonėlių, rozmarinų)
  • 1 arb. š. rūkytos paprikos
  • 1 arb. š. česnakų miltelių
  • ¼ arb. š. kajeno paprikos
  • Iešmeliams patiekti:
  • 2-3 valg. š. tirpinto sviesto
  • žiupsnio druskos
  • ryšelio šviežių petražolių
  • Salotoms:
  • 200-300 g įvairių salotų (špinatų, rukolos, sultenės, kt.)
  • 300 g įvairiaspalvių vyšninių pomidorų
  • 1 ilgavaisio ar 3-4 trumpavaisių agurkų
  • ¼ raudonojo svogūno
  • saujelės tarkuoto kietojo sūrio
  • Salotų padažui:
  • ¼ stiklinės (60 ml) alyvuogių aliejaus
  • 2 valg. š. citrinų sulčių
  • 1 česnako skiltelės, tarkuotos
  • ½ arb. š. garstyčių
  • 1 arb. š. šviežio čiobrelio
  • žiupsnio grūstų juodųjų pipirų
  • žiupsnio druskos

GAMINIMO EIGA

1. Jautieną supjaustykite maždaug 2-3 cm dydžio kubeliais.
2. Visus marinatui skirtus ingredientus gerai išmaišykite. Suberkite jautienos kubelius, išmaišykite. Palaikykite šaldytuve, sandariai uždarytame indelyje, 1-3 valandas.
3. Bulvytes nuplaukite, gerai nušveiskite. Pasūdytame vandenyje virkite apie 5 minutes, kol suminkštės, bet dar pus tvirtos (nepervirkite). Nukoškite. Jei bulvytės didesnės, perpjaukite per pusę.
4. Baltuosius pievagrybius perpjaukite per pusę. Cukinijas supjaustykite storokomis riekelėmis. Raudoną svogūną supjaustykite skiltelėmis.
5. Paruoštas daržoves suberkite į indą su jautiena ir marinatu. Permaišykite ir leiskite pasimarinuoti dar 20-30 minučių.
6. Suverkite ant iešmelių jautienos gabalėlius, bulvytes, pievagrybius, cukinijas ir raudonuosius svogūnus.
7. Kepkite ant grotelių virš ugnies apie 8-12 minučių, apversdami iešmelius kas 2-3 minutes, kol jautiena bus iškepusi iki norimo lygio.
8. Kol iešmeliai kepa, paruoškite salotas. Dideliame dubenyje sumaišykite salotas, perpus perpjautus vyšninius pomidorus, plonais griežinėliais supjaustytus agurkus, labai smulkiai sukapotą raudonąjį svogūną. Visus ingredientus, skirtus padažui, sudėkite į stiklainėlį, gerai jį užsukite ir papurtykite, kad susimaišytų. Apšlakstykite salotas padažu ir paskirstykite į gilias lėkštes.
9. Perkelkite iškepusius iešmelius į lėkštes ant salotų, aptepkite šlakeliu tirpinto sviesto, apiberkite žiupsniu druskos ir kapotomis šviežiomis petražolėmis. Patiekite.

Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „AUGA“.
#reklama #auga

 Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

 Jautienos, pievagrybių ir daržovių iešmeliai

agurkaibulvėscitrinoscukinijosgarstyčiosiešmeliaijautienakepsninėmaistas gamtojepievagrybiaipomidoraisalotossojų padažassūrissvogūnai
0 komentaras
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
Asta

ankstesnis įrašas
Perlinių kruopų dubenėliai su lašiša ir avokadais
kitas įrašas
Nekeptas citrininis sūrio tortas

REKLAMA

You may also like

Jautienos ir makaronų troškinys

Paprastas tuno pyragas

Orkaitėje keptos bulvės, įdarytos šonine, čederio sūriu ir...

MAMOS DIENORAŠTIS // Orkaitėje keptas šamas su pesto...

Pica „Margarita“

Rudeniškas veršienos troškinys

REKLAMA

GĖRIMAI

Žaliasis kokteilis su persikais

Tropinis kokosų ir mangų koktelis dubenėlyje

MAMOS DIENORAŠTIS // Miško uogų kokteilis dubenėlyje

Imbierinis sirupas kavai

Pieniška šalta kava su vaniliniais ledais ir grietinėle

MAMOS PASAULIS // Žaliasis avokadų kokteilis dubenėlyje

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

33 VALANDŲ KELIONĖ // Švediški meduoliai „Pepparkakor“

Tortilijų suktinukai su vištiena, humusu ir daržovėmis

MAMOS DIENORAŠTIS // Itališkas omletas su lašiša ir...

KALĖDŲ TRADICIJA // Imbieriniai sausainiai

Mokyklos užkandžių dėžutės | 4 idėjos

Orkaitėje keptos daržovės su vištienos iešmeliu

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Rudeniškas veršienos troškinys

Galetė su rikota, vištiena ir karamelizuotais svogūnais

Bulviniai blynai su vištiena

Makaronų apkepas su tunu

Įdarytos šviežios bulvės

KITOKS RUDUO // Trinta žiedinių kopūstų sriuba

Komentuokite Atšaukti

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Vištienos, moliūgų ir perlinių kruopų troškinys

    19 Spa ’26
  • 2

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 3

    Sausainiai „Skarelės“ su obuoliais

    30 Kov ’22
  • 4

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 5

    Virti varškėtukai

    26 Lap ’23
  • 6

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (397)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (114)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (49)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (402)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (66)
    • Košės (27)
    • Pusryčiai (189)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (102)
    • Sumuštiniai (55)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (727)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (114)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (43)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

Grįžti į puslapio viršų