Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

Be orkaitėsGĖRIMAILENGVI KĄSNELIAIPusryčiaiSALDUMYNAIŠaltieji gėrimaiŠaltieji užkandžiai

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

parašė Asta 9 Bal ’21
Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Savaitgalio desertui – lengvas, gaivus, spalvingas ir pavasario skonių pilnas kokteilis dubenėlyje. Mėlynas! Kaip kad pirštų pagalvėlės, vasarą miškuos pririnkus pilnas saujas mėlynių.

„Kosmonautų maistas“, – šypsojausi puse lūpų, vieną kovo dieną besiruošdama plakti šį kokteilį pirmą kartą. Ant virtuvės stalviršio išsirikiavau mažą armiją dailių „Supergarden“ šaltyje džiovintų uogų ir vaisių indelių: mėlynių, juodųjų serbentų, acai, kokosų… Suplakiau juos su dviem gerai sunokusiais bananais, pora šaukštų riešutų sviesto, graikišku jogurtu ir pienu; netrukus skanavom sotų ir maistingą, natūraliai saldų ir uogų gausų kokteilį.

Iki vasaros, kol pirštus tikrai nusispalvinsim mėlynėm ir juodais serbentais, dar visai nemažai laiko, o štai čia, dubenėliuose – vasara čia ir dabar. Tai viena priežasčių, dėl kurių „Supergarden“ produktus nuoširdžiai mėgstu ir žaviuos – jie man grąžina saulę ir vasarą net tada, kai vasara dar už kalnų.

Šiek tiek faktų ir matematikos:

  • liofilizuoti (šaltyje džiovinti) produktai išlaiko natūralias skonio, tūrio bei spalvos savybes;
  • liofilizacijos metu iš produktų yra pašalinamas vanduo, dėl ko šie tampa lengvesni, puresni ir traškesni;
  • liofilizuotuose produktuose nėra visiškai jokių priedų, jų sudėtis – 100% vaisiai, uogos ar daržovės;
  • 10 g liofilizuotų uogų, vaisių ar daržovių = 100 g šviežių.

Plakdami šį kokteilį, pritaikykite jį savo skoniui:

  • Jei norite tirštesnio ir labiau ledus primenančio, naudokite šaldytus bananus.
  • Jei norite skystesnio ir lengvesnės tekstūros kokteilio, kurį būtų patogu gerti iš gertuvės, vietoje graikiško jogurto naudokite pieną.
  • Jei mėgstate saldžius kokteilius, pagardinkite pora šaukštų klevų sirupo ar medaus.

Mėlynių, juodųjų serbentų ir acai uogų kokteilis

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 5 min.

INGREDIENTAI

2 vidutinio dydžio sunokusių bananų
2 valg. š. žemės riešutų sviesto
½ stiklinės (125 ml) graikiško jogurto
½ stiklinės (125 ml) pieno
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ mėlynių miltelių
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ juodųjų serbentų miltelių
1 valg. š. (10 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ acai uogų miltelių
2 valg. š. (20 g) šaltyje džiovintų „Supergarden“ kokosų miltelių

Patiekti:
granolos
šaltyje džiovintų kokosų kubelių
šaltyje džiovintų uogų
šviežių mėtų lapelių

GAMINIMO EIGA

1. Visus kokteiliui skirtus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir sutrinkite iki visiškai vientisos tirštos masės.
2. Supilkite į stiklines ar dubenėlius. Patiekite iš karto, apibarstę granola, šaltyje džiovintų kokosų kubeliais, uogomis, papuošę šviežių mėtų lapeliais.

Įrašas paruoštas bendradarbiaujant su „Supergarden“.
Reklama #supergarden

acaibananaigraikiškas jogurtasjuodieji serbentaikokosaikokteilisliofilizuotos uogosmėlynėspienasriešutų sviestassupergardenuogosvaisiai
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Keptų burokėlių salotos su „Burrata“ sūriu ir apelsinais
kitas įrašas
Baklava su pistacijomis, lazdynų ir graikiniais riešutais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Obuoliniai keksiukai

Bananų duona su avižiniais dribsniais

Šokoladas su riešutais ir džiovintomis uogomis

Meksikietiškas trijų pienų pyragas (Pastel tres leches)

PATS GERIAUSIAS LAIKAS // Karameliniai saldainiai su lazdyno...

Keptų burokėlių salotos su „Burrata“ sūriu ir apelsinais

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

Mini blynelių vėrinukai su uogomis

NES MAN SKANU // Grikiai su daržovėmis

KAI GAMINA JIS // Varškės čeburekai su obuoliais

Pomidorų, avokadų, mocarelos ir špinatų salotos

Ispaniškas omletas su bulvėmis ir kumpiu | Tortilla...

MAMOS DIENORAŠTIS // Cukinijų apkepėlė

REKLAMA

GĖRIMAI

Mangų, ananasų, bananų ir riešutų sviesto kokteilis dubenėlyje

MAMOS DIENORAŠTIS // Miško uogų kokteilis dubenėlyje

Mangų ir kokosų pieno kokteilis (Mango Lassi)

Žaliasis avokadų kokteilis

Nealkoholinis karštas vynas

Šalta juodoji arbata su persikais

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Ukrainietiški kepti varškėčiai

Makaronai su voveraitėmis ir šonine

Pomidorų, sūrio ir kumpio galetė

Pikantiški varškėčiai su kietuoju sūriu

MANO MALONUMŲ DĖŽĖ // Šamas su moliūgų-saldžiųjų bulvių...

Saldžiųjų bulvių lazanija su kalakutiena ir rikotos sūriu

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Paprasčiausi kepti varškėčiai

    29 Rgs ’20
  • 3

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23
  • 4

    Purūs varškės keksiukai

    1 Kov ’21
  • 5

    Klasikinis medaus tortas

    22 Gru ’19
  • 6

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (349)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (59)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (67)
    • Šaltieji užkandžiai (88)
    • Sumuštiniai (39)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (683)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (134)
    • Desertai indeliuose (92)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų