Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

LENGVI KĄSNELIAIPusryčiaiŠaltieji užkandžiai

Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

parašė Asta 14 Rgp ’24
Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

Būtų man kada kas pasakęs, kad šitaip pamėgsiu brinkintą avižinę košę, tikrai nebūčiau patikėjus. Bet skonis, kaip ir daugelis dalykų gyvenime, su laiku keičiasi. Pastaruoju metu košę brinkinu ne rečiau nei verdu, o štai šis derinys – visiškas mano rugpjūčio hitas!

Kai grįžom iš kelionės, sodyboje šilauogių krūmai tiesiog linko nuo prisirpusių uogų. Saują – į pilvą, saują – į keksiukų tešlą, dar saują – į pusryčių košę.

Dviračio tikrai neišradau, turbūt daugelis košę brinkiname panašiai. Bet jei dar nesate atradę tobulos tekstūros, šis produktų derinys ir santykis – tikrai vertas išbandyti. Košė pavyksta minkšta, ne per skysta (!) ir ne per kieta. Natūralus jogurtas – naudojau ekologišką „AUGA“ jogurtą – košei suteikia kremiškumo, kokosų drožlės – papildomos malonios tekstūros, o šilauogės – vasariško gaivumo, lengvumo ir puikaus skonio. Beje, uogas rekomenduoju naudoti šaldytas – pernakt jos atšils, gražiai nuspalvins košę ir suteiks jai saldumo.

Sako, oras jau kvepia rudeniu, bet šitam jausmui ketinu priešintis kuo ilgiau – ir vasariškų skonių pusryčiai tikrai padeda, šypt.

  • Ekologiški „AUGA“ jogurtai – tiek natūralus, tiek pagardinti vaisiais ir uogomis – yra gaminami be pridėtinių cukrų. Visas saldumas – iš pieno, uogų ir vaisių.
  • Jogurtui naudojamas pienas tik iš Lietuvoje esančių ekologinių „AUGA“ ūkių, kas leidžia užtikrinti nekintančią aukštą produktų kokybę ir puikų skonį.
  • „AUGA“ jogurtai yra skirti visai šeimai. Jie gali būti lengvas užkandis ar desertas, taip pat – įvairių receptų ingredientas.

Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 10 min.
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

Ingredientai

  • 1 stiklinės (100 g) ekologiškų „AUGA“ visų grūdo dalių avižinių dribsnių (stambių)
  • 2 valg. š. ispaninio šalavijo sėklų (čijos)
  • 2 valg. š. kokosų drožlių
  • 1 stiklinės (250 g) ekologiško „AUGA“ natūralaus jogurto
  • 1 stiklinės (250 g) ekologiško „AUGA“ pieno
  • 1 stiklinės (150 g) šaldytų šilauogių
  • 1 arb. š. vanilės pastos
  • ¼ arb. š. druskos
  • Patiekti (nebūtinai):
  • natūralaus jogurto
  • šilauogių
  • granolos

GAMINIMO EIGA

1. Visus košei skirtus ingredientus sumaišykite dubenyje ar stiklainėlyje. Indą uždenkite, dėkite į šaldytuvą ir palaikykite pernakt (ar bent 3-4 valandas), kol avižiniai dribsniai sugers skystus produktus, išbrinks ir gausite tirštą košę.
2. Jei norite, košę pagardinkite papildomais priedais. Į stiklinę dėkite kelis šaukštus natūralaus jogurto, tuomet – brinkintą avižinę košę. Ant viršaus užberkite saujelę šilauogių, saują traškios granolos.

Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „AUGA“.
#reklama #auga

avižiniai dribsniaičijagranolaispaninio šalavijo sėklosjogurtaskokosų drožlėskošėnatūralus jogurtaspienaspusryčiaišilauogėsvanilė
0 komentaras
5
Facebook Twitter Google + Pinterest
Asta

ankstesnis įrašas
ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse | Kelionės dienoraštis | 13 diena
kitas įrašas
ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse | Kelionės dienoraštis | 14 diena

REKLAMA

You may also like

Uogų, bananų, špinatų, riešutų sviesto ir datulių kokteilis...

Sumuštiniai su humusu ir keptais moliūgais

Salotos su vištiena, keptais moliūgais ir avokadų padažu

Brioche skrebučiai su burata ir persimonais

Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

Takai su kepta kiauliena

REKLAMA

SALDUMYNAI

Migdolinis ispaninio šalavijo sėklų (chia) pudingas su braškėmis...

Vaniliniai keksiukai su citrinų kremo įdaru ir kreminio...

NETIKIU // Kokosinis ryžių pudingas su šilauogėmis ir...

Paprastučiai sviestiniai sausainiukai

ŠALTOS KAVOS KOKTEILIS | COLD BREW (ŠALTAI BRANDINTA...

Žemės riešutų sviesto sausainiai be miltų

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

Cukinijų ir morkų blyneliai su varške

Orkaitėje keptos daržovės su vištienos iešmeliu

JEI DAR TURITE CUKRAUS // Cukrinukai

TRIJŲ PLIUSŲ TAISYKLĖ // Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su...

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

KAI GAMINA JIS // Varškės čeburekai su obuoliais

REKLAMA

GĖRIMAI

Pieniška šalta kava su vaniliniais ledais ir grietinėle

Braškių ir citrinų limonadas

Žaliasis trintų vaisių ir špinatų kokteilis

Kava su moliūgų sirupu ir pienu

Šalta juodoji arbata su persikais

ŠALTOS KAVOS KOKTEILIS | COLD BREW (ŠALTAI BRANDINTA...

Komentuokite Atšaukti

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Vištienos, moliūgų ir perlinių kruopų troškinys

    19 Spa ’26
  • 2

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 3

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 4

    Sausainiai „Skarelės“ su obuoliais

    30 Kov ’22
  • 5

    Virti varškėtukai

    26 Lap ’23
  • 6

    Mielinės cinamoninės bandelės su obuoliais

    5 Lap ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (397)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (114)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (49)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (402)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (66)
    • Košės (27)
    • Pusryčiai (189)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (102)
    • Sumuštiniai (55)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (727)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (114)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (43)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

Grįžti į puslapio viršų