Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

KošėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiai

Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

parašė Asta 24 Rgs ’18
Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

Avižinę košę atradau kelionės po Ameriką metu. Garsioji „oatmeal“ ant pusryčių stalo ten labai populiari. Vieni ją barsto cinamonu ir rudu cukrumi, kiti įmaišo šaukštą riešutų sviesto (kaip amerikietiška ir kaip skanu!), dar kiti patiekia su pilnom saujom sezoninių uogų ar apibarsto šokolado gabalėliais (kas sakė, kad pusryčiai negali būti saldūs?).

Per paskutinius metus išbandžiau ją pačią įvairiausią, su pačiais įvairiausiais priedais. Žinot, kokia yra skanios avižinės košės paslaptis? Ji turi būti įvairi. Šiandien su obuoliais, rytoj su vyšniom, poryt su bananais ir riešutų sviestu. Kasdien vis kitokia, kad nepabostų; kad kaskart atrastumėte ją vis iš naujo. Pačios avižos (ar avižiniai dribsniai – jei renkatės juos, geriausi ir mums naudingiausi yra pilno grūdo) gali nusibosti itin greitai, košė gali imti rodytis beskonė, neišraiškinga, nuobodi… Bet tik išmokite košę pagardinti priedais, ir avižinė košė lengvai gali tapti pačiu mėgstamiausiu pasirinkimu pusryčiams!

Aš tą išmokau. Man tai sekasi. Jau daugiau nei penkis metus beveik kiekvieną rytą pradedu dubenėliu avižinės košės. Šeimoje reklamuoju ją taip efektyviai, kad paprastai šaukštais košę kabiname visi trys – mano vyras, mažylis Joris ir aš. Koks nuostabus yra jausmas prie stalo sėdėti visai šeimai kartu! Taip prasidedantys rytai – dovana, vertinu kiekvieną iš jų.

Kodėl dovana? Nes tikrai ne visi rytai prasideda taip. Kartais jie prasideda anksčiau nei galėtum įsivaizduoti, kartais vėluoji labiau nei norėtum pagalvoti. Kartais esi kelyje, kartais – panikoje, kad nieko nespėji. Gal ir nedažnai, bet būna gyvenime dienų, kai neatpažįsti savo gyvenimo. Lyg ir viskas taip pat, o viskas aukštyn kojom. Ir jau kam kam, bet laiko rasti pusryčiams – gal juokaujat?

Šis įrašas skirtas Jums, jei naują dieną mėgstate pradėti dubenėliu košės, o laiko jai virti kaskart vis pritrūkstate. Ir Jums, kurie mėgsta ilgas keliones – automobiliais, traukiniais, su palapinėm…; kai puodo šalia nėra, bet termosas, pripildytas karšto vandens, – štai, čia pat. Ir dar Jums, jei kartais darbo dienos tampa tokios ilgos ir užimtos, kad telieka du pasirinkimai: arba sugebat pavalgyti nenutoldami nuo kompiuterio nė per centimetrą, arba nevalgote išvis (taip, tai labai negerai, bet juk būna visko, tiesa?).

Draugystė su Dr. Oetker man padeda atrasti daug naujų produktų, kurių anksčiau nepastebėdavau parduotuvių lentynose. Galbūt tada man jie nebuvo aktualūs ir reikalingi, bet visi mes skirtingi, o ir laikas bei aplinkybės keičiasi, tik spėk mirktelėti, – vakar dar galėjote skirti visas 15 minučių vien verdančios košės maišymui puode, o štai šiandien turite lygiai tris minutes, per kurias – viskas arba nieko.

Tai štai, greitai paruošiamos avižinės košės gali būti ta išeitis, kai turite vos 3 minutes – lygiai tiek ir pakaks, kad galėtumėte ją pradėti kabinti šaukštu.

Beje, apie šių košių sudėtį reikėtų parašyti atskirą sakinį. Manau, kad visi mes dažnai bijome maisto iš pakelių, bet prieš teisiant pirmiausia reikėtų paskaityti sudedamąsias dalis. Kartais net ir pakuotėse būna gerų dalykų – pavyzdžiui, šios košės sudedamosios dalys telpa į nepilnas tris eilutes ir visų ingredientų pavadinimai yra žinomi kaip dukart du. Beje, avižų dribsniai čia yra pilno grūdo! Taigi, dalinuosi šia rekomendacija visiškai nuoširdžiai ir atvirai. Neabejoju, kad visiems – ir man, ir Jums – pasitaiko tokių rytų, kuriuos tikrai galėtų išgelbėti per tris minutes paruošiama gardi košė.

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

Skonis: Kvapni, gardi – tai, ko iš tiesų reikia, kai pusryčiams galite skirti daugių daugiausiai kelias minutes; ar keliaujate automobiliu skersai Europą ir rytą pasitinkate automobilyje viduryje niekur.

Sudėtingumas: paprasta kaip dukart du.

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

Atsispausdinti
Porcijos: 1 Paruošimo laikas: 3-5 min.

INGREDIENTAI

1 pakuotės Dr. Oetker avižinės košės su miško uogomis

Patiekti:
šviežių mėgstamų uogų
šviežio medaus
gabalėlio juodojo šokolado
šakelės šviežio čiobrelio

GAMINIMO EIGA

1. Avižinę košę užpilkite 150 ml verdančio vandens. Gerai išmaišykite.
2. Palikite 3-5 minutėms, kol išbrinks ir bus paruošta valgyti.
3. Jei norite, prieš valgydami košę pagardinkite uogomis, medumi, juodojo šokolado gabalėliais, papuoškite šviežio čiobrelio lapeliais.

 Greitai paruošiama avižinė košė su miško uogomis

avižinė košėavižiniai dribsniaikošėmiško uogospusryčiai
2 komentarai
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Ryžiai su vištiena ir voveraitėmis
kitas įrašas
Trupiniuotis su obuoliais

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Velykų užkandžiai su vytintu kumpiu

Pernakt brinkinta avižinė košė su bananais ir riešutų...

Sviestiniai rageliai (kruasanai) paprasčiau | NUOTRAUKOS ŽINGSNIS PO...

DAUGIAU SPALVŲ // Avižinė košė su ispaninio šalavijo...

Keptų burokėlių salotos su „Burrata“ sūriu ir apelsinais

Makaronų ir keptų moliūgų salotos

REKLAMA

SALDUMYNAI

Tortas „Juodasis miškas“

MAMOS DIENORAŠTIS // Bananų duona su varškės įdaru

Šokoladiniai saldūs džiūvėsėliai (cantucci) su pistacijomis

Tortas „Marjolaine“

Dvigubi kavos sausainiai su baltojo šokolado pertepimu

Mieliniai riestainėliai

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

Plikyti riestainiai

Kokosinė ryžių dribsnių košė su bananais

Kokosinis uogų ir obuolių trupiniuotis

Bulviniai vafliai su čederio sūriu ir lašiša (arba...

Karšti sumuštiniai su kumpiu ir sūriu

Pusrytinės cukinijų ir kokosų pieno apkepėlės

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Trijų sūrių lazanija su špinatais

Orkaitėje keptos vištos blauzdelės ir bulvių skiltelės su...

Cukinijų ir vištienos blyneliai

POPIERĖLIS IŠ PRAEITIES // Varškėčiai su sėklomis

Burokėlių ir fetos blyneliai

Bulvės švediškai (Hasselback Potatoes)

2 komentarai

Košės 24 Spa ’18 - 10:37 pm

Tikrai skani košė. Mes visada valgom su peanut butter’iu! Labai skanu ir sveika.

Reply
Asta 29 Spa ’18 - 10:10 am

Oi, taip, košė su riešutų sviestu man taip pat yra vienas iš gardžiausių dalykų ant pusryčių stalo! 🙂

Reply

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, tinklaraščio autorė ir fotografė. Po pavadinimu „Saulėta virtuvė“ slepiasi du dalykai, kuriuos gyvenime labai stipriai myliu: saulė ir virtuvė. Jei tinklaraščio tekstuose, nuotraukose ar pagal receptus iškeptuose keksiukuose rasite saulę ir kasdienybės džiaugsmą, – aš būsiu daugiau nei laiminga!

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Jautienos ir daržovių troškinys greitpuodyje

    14 Kov ’22
  • 2

    Lašišos kepsniai medaus-garstyčių marinate su traiškytomis bulvytėmis ir brokoliais

    22 Kov ’23
  • 3

    Baltojo šokolado, pistacijų ir braškių tortas

    8 Lie ’20
  • 4

    Žagarėliai

    3 Kov ’11
  • 5

    Migdolinis tortas su maskarpone

    28 Bir ’10
  • 6

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09

Pinterest

NAUJAUSI ĮRAŠAI

  • Citrininiai keksiukai su citrinų kremu ir maskarponės kepurėlėmis

    23 Kov ’23
  • Lašišos kepsniai medaus-garstyčių marinate su traiškytomis bulvytėmis ir brokoliais

    22 Kov ’23
  • Plikyti pyragaičiai su vaniliniu kremu ir šokolado glaistu

    19 Kov ’23

Kategorijos

  • GĖRIMAI (34)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (24)
  • KALĖDŲ PASAKOS (73)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (294)
    • Apkepai (47)
    • Blynai (30)
    • Bulvių patiekalai (34)
    • Daržovių patiekalai (124)
    • Grybų patiekalai (17)
    • Kruopų patiekalai (46)
    • Makaronų patiekalai (24)
    • Mėsos patiekalai (70)
    • Miltiniai patiekalai (26)
    • Nesaldūs pyragai (30)
    • Troškiniai (20)
    • Varškės patiekalai (32)
    • Žuvis (40)
  • LENGVI KĄSNELIAI (273)
    • Blynai ir vafliai (42)
    • Duona (22)
    • Karštieji užkandžiai (45)
    • Košės (16)
    • Pusryčiai (138)
    • Salotos (49)
    • Šaltieji užkandžiai (70)
    • Sumuštiniai (24)
  • MAISTAS GAMTOJE (14)
  • PASAULIO SKONIAI (51)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (28)
  • SALDUMYNAI (584)
    • Bandelės (37)
    • Be orkaitės (107)
    • Desertai indeliuose (76)
    • Keksai, keksiukai (99)
    • Ledai (13)
    • Pyragai (146)
    • Pyragėliai (46)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (75)
    • Tortai (105)
  • SRIUBOS (24)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (12)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų