Pagaminau ir suskaičiavau – 35 gramai baltymų ir 10 balų skonio! Su grūdėta varške paruoštas chia sėklų pudingas ne tik baltymingesnis, maistingesnis ir suteikia sotumo jausmą ilgesniam laikui, bet yra maloniai kremiškas, tirštas, labai skanus!
Dosnus šaukštas riešutų kremo yra ta „vyšnia ant torto“, kuri suteikia pudingui ypatingo riešutinio skonio. Naudojau blanširuotų migdolų kremą iš „Honest Bite“: ekologišką, nepriekaištingos sudėties, pagamintą vien iš 100 proc. riešutų, o dėl blanširavimo – šviesios spalvos ir ypatingai švelnaus skonio.
Priminimas: nuolaidos kodas sauleta10 suteiks 10 proc. nuolaidą visam „Honest Bite“ asortimentui, o jis – išties labai platus bei visut visas orientuotas į sveikesnę mitybą.
- jei mėgstate saldžiau, galite pasaldinti šaukšteliu (ar šaukštu) mėgstamo saldiklio,
- galite patiekti ne dubenėlyje, o sluoksniuoti stiklainyje – puikiai tiks neštis į darbą, parką ar bet kur kitur,
- paruošus iš vakaro, ryte neteks sukti galvos dėl maistingų ir sočių pusryčių.
Migdolinis grūdėtos varškės chia pudingas
Atsispausdinti
INGREDIENTAI
200 g grūdėtos varškės
½ stiklinės (125 g) migdolų gėrimo
1 valg. š. migdolų kremo
1 arb. š. vanilės pastos
žiupsnio druskos
2 ½ valg. š. ispaninio šalavijo sėklų (chia)
Patiekti:
migdolų kremo
šviežių uogų
smulkintų migdolų
GAMINIMO EIGA
1. Visus produktus, išskyrus chia sėklas, sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
2. Įmaišykite chia sėklas. Uždenkite indą ir palaikykite šaldytuve porą valandų (ar per naktį), kol išbrinks.
3. Patiekite su migdolų kremu, šviežiomis uogomis, smulkintais riešutais.
Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „Honest Bite“.
#reklama #honestbite
