Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

LENGVI KĄSNELIAIPusryčiaiŠaltieji užkandžiai

Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

parašė Asta 14 Rgp ’24
Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

Būtų man kada kas pasakęs, kad šitaip pamėgsiu brinkintą avižinę košę, tikrai nebūčiau patikėjus. Bet skonis, kaip ir daugelis dalykų gyvenime, su laiku keičiasi. Pastaruoju metu košę brinkinu ne rečiau nei verdu, o štai šis derinys – visiškas mano rugpjūčio hitas!

Kai grįžom iš kelionės, sodyboje šilauogių krūmai tiesiog linko nuo prisirpusių uogų. Saują – į pilvą, saują – į keksiukų tešlą, dar saują – į pusryčių košę.

Dviračio tikrai neišradau, turbūt daugelis košę brinkiname panašiai. Bet jei dar nesate atradę tobulos tekstūros, šis produktų derinys ir santykis – tikrai vertas išbandyti. Košė pavyksta minkšta, ne per skysta (!) ir ne per kieta. Natūralus jogurtas – naudojau ekologišką „AUGA“ jogurtą – košei suteikia kremiškumo, kokosų drožlės – papildomos malonios tekstūros, o šilauogės – vasariško gaivumo, lengvumo ir puikaus skonio. Beje, uogas rekomenduoju naudoti šaldytas – pernakt jos atšils, gražiai nuspalvins košę ir suteiks jai saldumo.

Sako, oras jau kvepia rudeniu, bet šitam jausmui ketinu priešintis kuo ilgiau – ir vasariškų skonių pusryčiai tikrai padeda, šypt.

  • Ekologiški „AUGA“ jogurtai – tiek natūralus, tiek pagardinti vaisiais ir uogomis – yra gaminami be pridėtinių cukrų. Visas saldumas – iš pieno, uogų ir vaisių.
  • Jogurtui naudojamas pienas tik iš Lietuvoje esančių ekologinių „AUGA“ ūkių, kas leidžia užtikrinti nekintančią aukštą produktų kokybę ir puikų skonį.
  • „AUGA“ jogurtai yra skirti visai šeimai. Jie gali būti lengvas užkandis ar desertas, taip pat – įvairių receptų ingredientas.

Pernakt brinkinta avižinė košė su šilauogėmis

Atsispausdinti
Porcijos: 2 Paruošimo laikas: 10 min.

INGREDIENTAI

1 stiklinės (100 g) ekologiškų „AUGA“ visų grūdo dalių avižinių dribsnių (stambių)
2 valg. š. ispaninio šalavijo sėklų (čijos)
2 valg. š. kokosų drožlių
1 stiklinės (250 g) ekologiško „AUGA“ natūralaus jogurto
1 stiklinės (250 g) ekologiško „AUGA“ pieno
1 stiklinės (150 g) šaldytų šilauogių
1 arb. š. vanilės pastos
¼ arb. š. druskos

Patiekti (nebūtinai):
natūralaus jogurto
šilauogių
granolos

GAMINIMO EIGA

1. Visus košei skirtus ingredientus sumaišykite dubenyje ar stiklainėlyje. Indą uždenkite, dėkite į šaldytuvą ir palaikykite pernakt (ar bent 3-4 valandas), kol avižiniai dribsniai sugers skystus produktus, išbrinks ir gausite tirštą košę.
2. Jei norite, košę pagardinkite papildomais priedais. Į stiklinę dėkite kelis šaukštus natūralaus jogurto, tuomet – brinkintą avižinę košę. Ant viršaus užberkite saujelę šilauogių, saują traškios granolos.

Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „AUGA“.
#reklama #auga

avižiniai dribsniaičijagranolaispaninio šalavijo sėklosjogurtaskokosų drožlėskošėnatūralus jogurtaspienaspusryčiaišilauogėsvanilė
0 komentaras
5
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse | Kelionės dienoraštis | 13 diena
kitas įrašas
ALTA VIA 2 – žygis Dolomitinėse Alpėse | Kelionės dienoraštis | 14 diena

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

Avižiniai riešutų kremo batonėliai su šokoladu

Bananinis ispaninio šalavijo sėklų (Chia) pudingas su karamelizuotais...

Kokosinis ispaninio šalavijo (chia) pudingas su citrinų kremu

Keptos vištienos, kiaušinių ir avokadų mišrainė

Lipnūs česnakiniai vištienos sparneliai

Bananiniai blynai su cinamonu

REKLAMA

GĖRIMAI

Braškinis pieno kokteilis

MAMOS DIENORAŠTIS // Miško uogų kokteilis dubenėlyje

Žaliasis avokadų kokteilis

Tropinis kokosų ir mangų koktelis dubenėlyje

Braškių ir citrinų limonadas

Šaldytų bananų kokteilis su braškėmis

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Bulviniai blynai su ikrų užtepėle ir lašiša

Saldūs varškės čeburekai su obuoliais

Cukinijų ir vištienos blyneliai

Perlinių kruopų dubenėliai su lašiša ir avokadais

Pavasario salotos su ridikėliais ir kepta vištiena

KEFTEDES | GRAIKIŠKI KUKULIUKAI

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

APIE MOTYVACIJĄ // Šokoladu glaistyti zefyrai

APIE MEILĘ IŠ PIRMO ŽVILGSNIO // Vištienos gabalėliai...

TRIJŲ PLIUSŲ TAISYKLĖ // Sluoksniuotos tešlos pyragėliai su...

Tortilijų suktinukai su vištiena, humusu ir daržovėmis

KAI GAMINA JIS // Varškės čeburekai su obuoliais

Sumuštiniai su kalakutiena, sūriu ir pomidorais

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 3

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 4

    Paprasčiausi kepti varškėčiai

    29 Rgs ’20
  • 5

    Trupininis pyragas su varške ir uogiene

    4 Geg ’23
  • 6

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (39)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (8)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (90)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (357)
    • Apkepai (52)
    • Blynai (33)
    • Bulvių patiekalai (46)
    • Daržovių patiekalai (133)
    • Grybų patiekalai (18)
    • Kruopų patiekalai (48)
    • Makaronų patiekalai (26)
    • Mėsos patiekalai (98)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (32)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (42)
    • Žuvis (50)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (352)
    • Blynai ir vafliai (52)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (60)
    • Košės (26)
    • Pusryčiai (168)
    • Salotos (68)
    • Šaltieji užkandžiai (89)
    • Sumuštiniai (40)
  • MAISTAS GAMTOJE (32)
  • PASAULIO SKONIAI (60)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (29)
  • SALDUMYNAI (685)
    • Bandelės (47)
    • Be orkaitės (135)
    • Desertai indeliuose (94)
    • Keksai, keksiukai (109)
    • Ledai (19)
    • Pyragai (167)
    • Pyragėliai (50)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (82)
    • Tortai (127)
  • SRIUBOS (34)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (33)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų