Saulėta virtuvė
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU
  • Home
  • Apie
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ PASAKOS
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • PARDUOTUVĖ
  • DIRBKIME KARTU

Saulėta virtuvė

Daržovių patiekalaiKARŠTIEJI PATIEKALAITroškiniai

Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

parašė Asta 25 Bal ’20
Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

Buvo saldžiųjų bulvių lazanija, buvo humusas, o dabar – dar ir saldžiųjų bulvių karis. Ką aš galiu pasakyti, saldžiąsias bulves sąžiningai įsirašau į bene kiekvieną pirkinių sąrašą, o kai jau dedu į pirkinių krepšelį, tai verčiau daugiau nei mažiau.

Saldžiųjų bulvių karis – paprastas, jaukus namų maistas. Paruošite labai lengvai ir paprastai, vos per pusvalandį, suvalgysite, tikėtina, dar greičiau, bet kaip bus skanu! Labai!

Jei mėgstate saldžiąsias bulves, jei jaučiat silpnybę nosį kutenantiems rūkytos paprikos, kalendros, kumino aromatams, jei salstelėjęs kokosų pienas nesaldžiuose patiekaluose jus žavi, o šaldytuve primiršti špinatai šaukiasi būti kažkur kažkaip sunaudojami (man taip kartais būna, nejau jums nebūna?), – PUIKU, virkite šį karį!

Arba išsisaugokite receptą kitam kartui, nes gardiems receptams galioja ta pati taisyklė kaip ir visiems kitiems geriems dalykams – geriau vėliau nei niekada!

 Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

Atsispausdinti
Porcijos: 4 Paruošimo laikas: 30 min.

INGREDIENTAI

2 valg. š. alyvuogių aliejaus
1 didelio svogūno
3 skiltelių česnako
1 arb. š. maltos rūkytos paprikos
1 arb. š. maltos džiovintos kalendros
1 arb. š. kumino
2 didesnių arba 3 vidutinio dydžio saldžiųjų bulvių
1 didelės morkos
1 skardinės (400 ml) kokosų pieno
¾ stiklinės (190 ml) riebios grietinėlės
½ arb. š. druskos
½ arb. š. šviežiai grūstų juodųjų pipirų
100 g šviežių špinatų

Patiekti:
virtų ryžių
šviežių kalendros lapelių

GAMINIMO EIGA

1. Puode įkaitinkite aliejų. Suberkite smulkintą svogūną, smulkiai kapotas česnako skilteles. Maišydami pakepinkite, kol svogūnai taps skaidrūs ir suminkštės.
2. Suberkite rūkytą papriką, kalendrą ir kuminą. Maišydami pakepinkite minutę.
3. Suberkite vidutinio dydžio kubeliais supjaustytas saldžiąsias bulves, nedideliais kubeliais supjaustytas morkas. Supilkite kokosų pieną ir grietinėlę. Kaitinkite, kol užvirs, tuomet sumažinkite ugnį ir virkite, kol bulvės bei morkos suminkštės, o dalis skysčio nugaruos, padažas sutirštės. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
4. Nuėmę nuo ugnies, suberkite šiek tiek pasmulkintus špinatų lapelius. Išmaišykite, uždenkite dangtį ir leiskite kelias minutes pastovėti.
5. Patiekite su virtais ryžiais: iš pradžių į dubenėlį dėkite kelis šaukštus ryžių, ant viršaus – porą samčių saldžiųjų bulvių kario. Apiberkite šviežių kalendrų lapeliais, apiberkite žiupsniu šviežiai grūstų juodųjų pipirų.

 Saldžiųjų bulvių karis su špinatais

Įkvėpimas: Little Sunny Kitchen

batataičesnakaidaržovėsgrietinėlėkalendrakariskokosų pienaskuminasmorkosrūkyta paprikaryžiaisaldžiosios bulvėsšpinataisvogūnai
2 komentarai
6
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Minkšta grietininė bananų duona su varškės kremo įdaru
kitas įrašas
Švediški mėsos kukuliai

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

MANO MALONUMŲ DĖŽĖ // Šamas su moliūgų-saldžiųjų bulvių...

Grikių apkepas su vištiena ir brokoliais

Obuoliniai varškėčiai

Šiltos bulvių salotos su skumbre

Nesaldus pyragas su lašiša, brokoliais ir kietuoju sūriu

Bolivinės balandos ir raudonųjų pupelių kepsneliai

REKLAMA

PIETŪS DĖŽUTĖJE

POPIERĖLIS IŠ PRAEITIES // Varškėčiai su sėklomis

KALĖDŲ NUOJAUTA // Šokoladiniai saldainiai su kepintais žemės...

Pomidorų, avokadų, mocarelos ir špinatų salotos

KAI GAMINA JIS // Varškės čeburekai su obuoliais

SUSIDRAUGAUTI SU MAISTU // Bolivinės balandos salotos su...

Sumuštiniai su kalakutiena, sūriu ir pomidorais

REKLAMA

SALDUMYNAI

Obuolių pyragas su kreminiu sūriu ir traškiais migdoliniais...

Tortas „Ferrero Rocher“

Sūrio tortas su keptais obuoliais ir karamele

Jogurtinis rudojo cukraus keksas

Ukrainietiška Velykų duona „Paska“

Pyragėliai su „Nutella“ puodeliuose

REKLAMA

LENGVI KĄSNELIAI

NAUJA PRADŽIA // Bolivinės balandos salotos su persikais...

Kokosinio-bananinio chia pudingo, aviečių-chia džemo ir graikiško jogurto...

Prancūziškas batonas (Baguette)

Mangų, ananasų, bananų ir riešutų sviesto kokteilis dubenėlyje

Pica su vytintu kumpiu, pesto ir „Burrata“

Mėsainiai su barbekiu plėšyta kiauliena

2 komentarai

Greta 16 Kov ’21 - 11:45 am

Miela Saulėta virtuve,

Ačiū už tokį nerealų receptą! :)) kaip ir Jūs, aš taip pat esu didelė saldžiųjų bulvių fanė, iš jūsų receptų gal jau antrą gaminu, kuris susijęs su saldžiosiomis bulvėmis, ir ne tik nenusiviliu, bet dar labiau apkerėta esu, kaip skanu ir paprasta! Net pagalvoju, kad kaip visavalgė, jei visi vegetariški patiekalai būtų tokie skanūs, kaip šis, tai net mėsos visai nebebūtų didelio reikalo valyti, kai vien daržovių patiekalai gali būti tokie skanūs ir maistingi. 😀 🙂
Nerealus receptas, ačiū Jums! 😊😊😊

Reply
Asta 28 Kov ’21 - 8:34 am

Greta, labai džiaugiuosi, kad išbandėte, ir kad receptas patiko! 🙂

Reply

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, tinklaraščio autorė ir fotografė. Po pavadinimu „Saulėta virtuvė“ slepiasi du dalykai, kuriuos gyvenime labai stipriai myliu: saulė ir virtuvė. Jei tinklaraščio tekstuose, nuotraukose ar pagal receptus iškeptuose keksiukuose rasite saulę ir kasdienybės džiaugsmą, – aš būsiu daugiau nei laiminga!

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

POPULIARIAUSI

  • 1

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 2

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 3

    Grietininė panakota su braškėmis

    29 Bir ’22
  • 4

    Braškinis tiramisu

    21 Bir ’22
  • 5

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 6

    Paprasčiausi kepti varškėčiai

    29 Rgs ’20

Pinterest

NAUJAUSI ĮRAŠAI

  • Spalvotas šokoladas | Dažais ir pabarstukais dekoruotas baltasis šokoladas

    30 Bir ’22
  • Grietininė panakota su braškėmis

    29 Bir ’22
  • Braškinis tiramisu

    21 Bir ’22

Kategorijos

  • GĖRIMAI (32)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (7)
    • Šaltieji gėrimai (23)
  • KALĖDŲ PASAKOS (65)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (267)
    • Apkepai (44)
    • Blynai (28)
    • Bulvių patiekalai (27)
    • Daržovių patiekalai (118)
    • Grybų patiekalai (15)
    • Kruopų patiekalai (43)
    • Makaronų patiekalai (21)
    • Mėsos patiekalai (64)
    • Miltiniai patiekalai (25)
    • Nesaldūs pyragai (30)
    • Troškiniai (19)
    • Varškės patiekalai (31)
    • Žuvis (36)
  • LENGVI KĄSNELIAI (247)
    • Blynai ir vafliai (38)
    • Duona (22)
    • Karštieji užkandžiai (41)
    • Košės (16)
    • Pusryčiai (125)
    • Salotos (43)
    • Šaltieji užkandžiai (64)
    • Sumuštiniai (23)
  • MAISTAS GAMTOJE (13)
  • PASAULIO SKONIAI (40)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (26)
  • SALDUMYNAI (549)
    • Bandelės (33)
    • Be orkaitės (98)
    • Desertai indeliuose (71)
    • Keksai, keksiukai (94)
    • Ledai (12)
    • Pyragai (139)
    • Pyragėliai (40)
    • Saldainiai (17)
    • Sausainiai (70)
    • Tortai (101)
  • SRIUBOS (22)
  • VALGOMOS DOVANOS (38)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (10)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų