Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS
  • Home
  • Apie
  • DIRBKIME KARTU
  • RECEPTŲ RODYKLĖ
    • GĖRIMAI
      • Alkoholiniai gėrimai
      • Karštieji gėrimai
      • Šaltieji gėrimai
    • KALĖDŲ RECEPTAI
    • KARŠTIEJI PATIEKALAI
      • Apkepai
      • Blynai
      • Bulvių patiekalai
      • Daržovių patiekalai
      • Grybų patiekalai
      • Kruopų patiekalai
      • Makaronų patiekalai
      • Mėsos patiekalai
      • Miltiniai patiekalai
      • Nesaldūs pyragai
      • Troškiniai
      • Varškės patiekalai
      • Žuvis
    • LENGVI KĄSNELIAI
      • Blynai ir vafliai
      • Duona
      • Karštieji užkandžiai
      • Košės
      • Pusryčiai
      • Salotos
      • Šaltieji užkandžiai
      • Sumuštiniai
    • PASAULIO SKONIAI
    • PIETŪS DĖŽUTĖJE
    • SALDUMYNAI
      • Bandelės
      • Be orkaitės
      • Desertai indeliuose
      • Keksai, keksiukai
      • Ledai
      • Pyragai
      • Pyragėliai
      • Saldainiai
      • Sausainiai
      • Tortai
    • SRIUBOS
    • VALGOMOS DOVANOS
    • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO
    • ŽODŽIŲ LIETUS
  • Mano KNYGOS
    • NAUJA! SALDUMYNŲ KNYGA
    • Saldumynų knyga
    • Pusryčių knyga
    • Blynų ir vaflių knyga
  • MEDUS
  • KELIONĖS

Saulėta virtuvė – Skoniai ir istorijos

Be orkaitėsLENGVI KĄSNELIAIPusryčiaiSALDUMYNAI

„Banana Split“ su jogurtu, granola ir uogomis

parašė Asta 2 Lie ’24
„Banana Split“ su jogurtu, granola ir uogomis

Kažin, ar šį receptą būtų galima pavadinti tikru receptu, bet jei kada pritrūksit idėjų gardiems, spalvingiems ir lengviems vasaros pusryčiams – štai viena, kurią labai raginu išbandyti!

„Banana split“ yra amerikietiškas ledų desertas – tarp dviejų banano puselių yra įtaisomi trys ledų kaušeliai, apliejami šokolado padažu ir papuošiami plaktos grietinėlės bokšteliais. Toks desertas – saldus ir gardus; tai jo įkvėpti yra šie vasariški pusryčiai.

Užtruksite penkias minutes, kol:

  • bananą perpjausite perpus,
  • ant jo uždėsite porą dosnių šaukštų graikiško jogurto (jei norisi, galite pasaldinti jį šaukšteliu medaus ar klevų sirupo),
  • apibersite pora pilnų saujų mėgstamų vasaros uogų (braškių, aviečių, šilauogių ar kitų),
  • apšlakstysite riešutų kremu,
  • ir galiausiai – paskaninsite granola; tiks ir pirktinė, bet labai raginu išsikepti naminės, kurios užteks ilgam. Jei vasarą nesinori kaitinti orkaitės, kepkite keptuvėje – receptą rasite žemiau.

Ir viskas, vasaros pusryčiai paruošti! Skanūs nuo pirmo iki paskutinio kąsnelio, pilni spalvų ir gaivių vasaros uogų.

Visus produktus, reikalingus tokiems pusryčiams, rasite „Lidl Lietuva“. Čia vis dar tęsiasi vasaros sezonas – lentynos lūžta nuo šviežio daržovių, vaisių, uogų derliaus. Asortimente gausu Lietuvoje užaugintų produktų, taip pat – produktų, užaugintų be cheminių trąšų ar pesticidų; jie žymimi „Bio Organic“ ženklu. Šviežumas, aukšta kokybė, patrauklios kainos, lietuviški sezoniniai produktai ir daug specialių pasiūlymų – visa tai rasite „Lidl Lietuva“ vaisių ir daržovių skyriuose. Užsukit, nes…

… kada, jei ne dabar, prekių krepšelį pripildyti sezoninių vaisių, daržovių ir uogų? Ir kada, jei ne dabar, mėgautis tokiais vasariškais pusryčiais? Išbandykite, skanaus!

„Banana Split“ su jogurtu, granola ir uogomis

Atsispausdinti
Porcijos: 1 porcija Paruošimo laikas: 5 min. + granolos kepimas
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGREDIENTAI

1 banano
2 valg. š. graikiško jogurto
poros saujų šviežių uogų (braškių, aviečių, šilauogių)
1-2 valg. š. riešutų kremo
2-3 valg. š. granolos

Granolai:
2 valg. š. kokosų aliejaus
4 valg. š. klevų sirupo (ar medaus)
1 ½ stiklinės (150 g) pilno grūdo stambių avižinių dribsnių
½ stiklinės (75 g) migdolų riešutų
½ stiklinės (50 g) migdolų riekučių
½ arb. š. malto cinamono
žiupsnio druskos
½ stiklinės (50 g) kokosų drožlių

GAMINIMO EIGA

1. Iškepkite greitą granolą keptuvėje. Keptuvėje virš vidutinio dydžio ugnies ištirpinkite kokosų aliejų, klevų sirupą ir vanilės pastą.
2. Suberkite avižinius dribsnius, migdolus ir migdolų riekutes, cinamoną ir druską. Vis pamaišydami kepkite 6-8 minutes, kol dribsniai ir riešutai apskrus bei pradės skleisti malonų aromatą.
3. Įmaišykite kokosų drožles, nuimkite nuo ugnies ir atvėsinkite. Laikykite sandariame inde.

4. Paruoškite pusryčius. Bananą išilgai perpjaukite perpus ir puseles paguldykite lėkštėje.
5. Ant viršaus dėkite porą šaukštų jogurto.
6. Užberkite porą dosnių saujų šviežių uogų.
7. Apšlakstykite riešutų kremu, užberkite granolos ir patiekite iš karto.

Receptas paruoštas bendradarbiaujant su „Lidl Lietuva“.
#reklama @lidllietuva #LidlPartnerystė #Šviežumas

avietėsavižiniai dribsniaibananaibraškėscinamonasgraikiškas jogurtasgranolaklevų sirupasmedusmigdolaipusryčiairiešutairiešutų kremasšilauogėsuogosvanilė
0 komentaras
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
ankstesnis įrašas
Jogurtiniai braškių ir bananų ledai
kitas įrašas
Želė su uogomis arbūzo riekelėse

REKLAMA

JUMS TAIP PAT GALI PATIKTI

New York Cheesecake (Niujorko sūrio tortas)

Moliūginė avižinė košė

Pyragėliai su kremu ir vaisiais

ATRADIMAS // Bolivinės balandos salotos su brokoliais, mocarela...

KOVO ATRADIMAI // Bandelių su marcipaniniu įdaru pyragas

Bulviniai vafliai su mocarela ir žalumynais

REKLAMA

KARŠTIEJI PATIEKALAI

Vištienos, brokolių ir grūdėtos varškės apkepas

DAR ŽIEMA // Daržovių ir sūrio sriuba

Bulvių armonikėlės (Hasselback potatoes) su grietine ir silke

Pikantiški varškėčiai su kietuoju sūriu

Bulvių virtinukai (gnocchi) su daržovėmis

Varškės blyneliai

REKLAMA

GĖRIMAI

Žaliasis trintų vaisių ir špinatų kokteilis

Braškių ir citrinų limonadas

ŠALTOS KAVOS KOKTEILIS | COLD BREW (ŠALTAI BRANDINTA...

Šilauogių, žaliųjų citrinų ir mėtų limonadas

Prieskoninis moliūgų sirupas

MAMOS PASAULIS // Žaliasis avokadų kokteilis dubenėlyje

REKLAMA

SALDUMYNAI

Uogų, želė ir maskarponės desertas

Bananiniai ledai

Avižiniai sausainiai su šokoladu ir spanguolėmis

Desertas „Damų piršteliai”

Kokosinis obuolių pyragas

Eklerų tortas su vaniliniu kremu ir uogomis

Komentuokite Atšaukti atsakymą

APIE MANE

APIE MANE

Sveiki! Esu Asta, maisto tinklaraštininkė ir fotografė, kalnų ir kelionių mylėtoja. „Saulėtoje virtuvėje” dalijuosi receptais, kasdienybės istorijomis ir kelionių fotoreportažais. Savo pasakojimais tikiuosi įkvėpti gaminti, ragauti, keliauti ir atrasti saulėtą nuotaiką mažose akimirkose.

BENDRAUKIME

Facebook Instagram Pinterest

Saulėta virtuvė: SALDUMYNŲ KNYGA

Promotion Image

POPULIARIAUSI

  • 1

    Tortas „Raffaello“

    3 Spa ’09
  • 2

    Panna Cotta su avietėmis ir čiobreliais

    31 Geg ’18
  • 3

    Tobulas varškės apkepas (II)

    11 Kov ’13
  • 4

    Vištienos, moliūgų ir perlinių kruopų troškinys

    21 Spa ’26
  • 5

    Dangiškai skanus sūrio tortas (cheesecake)

    5 Bal ’10
  • 6

    Mielinės cinamoninės bandelės su obuoliais

    5 Lap ’23

KELIONĖS

Promotion Image

Kategorijos

  • GĖRIMAI (40)
    • Alkoholiniai gėrimai (2)
    • Karštieji gėrimai (9)
    • Šaltieji gėrimai (29)
  • KALĖDŲ RECEPTAI (98)
  • KARŠTIEJI PATIEKALAI (397)
    • Apkepai (55)
    • Blynai (34)
    • Bulvių patiekalai (53)
    • Daržovių patiekalai (139)
    • Grybų patiekalai (19)
    • Kruopų patiekalai (52)
    • Makaronų patiekalai (31)
    • Mėsos patiekalai (114)
    • Miltiniai patiekalai (28)
    • Nesaldūs pyragai (33)
    • Troškiniai (22)
    • Varškės patiekalai (49)
    • Žuvis (57)
  • KELIONĖS (42)
  • LENGVI KĄSNELIAI (403)
    • Blynai ir vafliai (57)
    • Duona (26)
    • Karštieji užkandžiai (67)
    • Košės (27)
    • Pusryčiai (190)
    • Salotos (77)
    • Šaltieji užkandžiai (102)
    • Sumuštiniai (56)
  • MAISTAS GAMTOJE (38)
  • PASAULIO SKONIAI (62)
  • PIETŪS DĖŽUTĖJE (31)
  • SALDUMYNAI (727)
    • Bandelės (49)
    • Be orkaitės (153)
    • Desertai indeliuose (109)
    • Keksai, keksiukai (114)
    • Ledai (21)
    • Pyragai (175)
    • Pyragėliai (51)
    • Saldainiai (19)
    • Sausainiai (84)
    • Tortai (133)
  • SRIUBOS (43)
  • VALGOMOS DOVANOS (40)
  • ŽINGSNIS PO ŽINGSNIO (36)
  • ŽODŽIŲ LIETUS (29)
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Grįžti į puslapio viršų